In Ashtanga Yoga Experienced übst Du Haltungen aus der ersten Serie (Utthita Hasta Padangusthasana bis Navasana oder Bhujapidasana bis Setu Bandhasana). Du lernst, die Abfolge der Haltungen gemäß der traditionellen Zählung (Vinyasa Krama) mit dem Tristana aus Atemfluss (Ujjayi), festgelegter Blickausrichtung (Dristi) und gehaltenen Verschlusspunkten (Bhandas) zu verbinden.

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn Du bereits eine Weile Ashtanga übst, über etwas Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verfügst und lernen möchtest, die Haltungen in einen dynamischen Bewegungsablauf zu bringen.

Bitte komme spätestens 10 Minuten vor Kursbeginn in den Yogaraum. Wir sind zu Gast im Studio R7, 23 Hinterhof, weiße Tür. Falls Du mit dem Auto kommst, parke bitte nicht im Hinterhof sondern nutze einen öffentlichen Parkplatz. Der Yogaraum befindet sich im Hinterhof, weiße Tür, erstes Obergeschoss links. Bitte bringe deine eigene Matte mit. Es gibt keine Umkleide. Eine Toilette ist vorhanden.

Die Anzahl der Teilnehmer im Raum ist derzeit auf sieben beschränkt. Bitte tragt eure FFP2-Maske bis zur Yogamatte und haltet mindestens 1,5 Meter Abstand voneinander.

Bitte klicke auf „Jetzt Buchen“, um dich anzumelden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Falls Du einmal nicht teilnehmen kannst, kannst Du bis zwei Stunden vor Kursbeginn kostenfrei absagen und den Platz für jemand anderen freimachen.

Durch deine Anmeldung oder Teilnahme nimmst Du die Datenschutzerklärung, die Allgemeinen Geschäftsbedingungen und das Impressums zur Kenntnis und akzeptierst sie als Teilnahmebedingungen. Die aktuelle Fassung findest Du unter dem nachfolgenden Link.

In Ashtanga Yoga Experienced übst Du Haltungen aus der ersten Serie (Utthita Hasta Padangusthasana bis Navasana oder Bhujapidasana bis Setu Bandhasana). Du lernst, die Abfolge der Haltungen gemäß der traditionellen Zählung (Vinyasa Krama) mit dem Tristana aus Atemfluss (Ujjayi), festgelegter Blickausrichtung (Dristi) und gehaltenen Verschlusspunkten (Bhandas) zu verbinden.

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn Du bereits eine Weile Ashtanga übst, über etwas Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verfügst und lernen möchtest, die Haltungen in einen dynamischen Bewegungsablauf zu bringen.

Bitte klicke auf „Jetzt Buchen“, um dich anzumelden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Falls Du einmal nicht teilnehmen kannst, kannst Du bis zwei Stunden vor Kursbeginn kostenfrei absagen und den Platz für jemand anderen freimachen.

Durch deine Anmeldung oder Teilnahme nimmst Du die Datenschutzerklärung, die Allgemeinen Geschäftsbedingungen und das Impressums zur Kenntnis und akzeptierst sie als Teilnahmebedingungen. Die aktuelle Fassung findest Du unter dem nachfolgenden Link.

In Ashtanga Yoga Experienced übst Du Haltungen aus der ersten Serie (Utthita Hasta Padangusthasana bis Navasana oder Bhujapidasana bis Setu Bandhasana). Du lernst, die Abfolge der Haltungen gemäß der traditionellen Zählung (Vinyasa Krama) mit dem Tristana aus Atemfluss (Ujjayi), festgelegter Blickausrichtung (Dristi) und gehaltenen Verschlusspunkten (Bhandas) zu verbinden.

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn Du bereits eine Weile Ashtanga übst, über etwas Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verfügst und lernen möchtest, die Haltungen in einen dynamischen Bewegungsablauf zu bringen.

Bitte klicke auf „Jetzt Buchen“, um dich anzumelden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Falls Du einmal nicht teilnehmen kannst, kannst Du bis zwei Stunden vor Kursbeginn kostenfrei absagen und den Platz für jemand anderen freimachen.

Durch deine Anmeldung oder Teilnahme nimmst Du die In Ashtanga Yoga Experienced übst Du Haltungen aus der ersten Serie (Utthita Hasta Padangusthasana bis Navasana oder Bhujapidasana bis Setu Bandhasana). Du lernst, die Abfolge der Haltungen gemäß der traditionellen Zählung (Vinyasa Krama) mit dem Tristana aus Atemfluss (Ujjayi), festgelegter Blickausrichtung (Dristi) und gehaltenen Verschlusspunkten (Bhandas) zu verbinden.

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn Du bereits eine Weile Ashtanga übst, über etwas Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verfügst und lernen möchtest, die Haltungen in einen dynamischen Bewegungsablauf zu bringen.

Bitte klicke auf „Jetzt Buchen“, um dich anzumelden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Falls Du einmal nicht teilnehmen kannst, kannst Du bis zwei Stunden vor Kursbeginn kostenfrei absagen und den Platz für jemand anderen freimachen.

Durch deine Anmeldung oder Teilnahme nimmst Du die Datenschutzerklärung, die Allgemeinen Geschäftsbedingungen und das Impressums zur Kenntnis und akzeptierst sie als Teilnahmebedingungen. Die aktuelle Fassung findest Du unter dem nachfolgenden Link.

In Ashtanga Yoga Foundations übst Du grundlegende körperlichen Haltungen (Asana) aus den ersten beiden Serien des Ashtanga. Du lernst, in ruhigem Tempo deine Hände, Schultern, Wirbelsäule, Hüften und Füße funktional auszurichten und gesund zu bewegen.

Diese Klasse ist für dich geeignet, wenn Du einen Einstieg ins Ashtanga Vinyasa Yoga suchst oder als Erfahrener und Fortgeschrittener eine Vertiefung deines Wissens suchst.

Bitte komme spätestens 10 Minuten vor Kursbeginn in den Yogaraum. Wir sind zu Gast im Hotel Speicher 7. Falls Du mit dem Auto fährst, nutze bitte in keinem Fall die Parkplätze direkt am Hotel, sondern einen der als Hotelparkplätze markierten am Kreisel links und rechts von der Einfahrt.

Der Yogaraum befindet sich im Erdgeschoß geradeaus an der Rezeption vorbei. Bitte bringt nach Möglichkeit eure eigene Matte und Hilfsmittel mit. Es gibt eine Gemeinschaftsumkleide, aus der der Yogaraum unmittelbar betreten werden kann. Die Toiletten befinden sich gegenüber des Yogaraums. Eine Möglichkeit zu duschen besteht nicht.

Die Anzahl der Teilnehmer im Raum ist derzeit auf sieben beschränkt. Bitte tragt eure FFP2-Maske bis zur Yogamatte und haltet mindestens 1,5 Meter Abstand voneinander.

Bitte klicke auf „Jetzt Buchen“, um dich anzumelden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Falls Du einmal nicht teilnehmen kannst, kannst Du bis zwei Stunden vor Kursbeginn kostenfrei absagen und den Platz für jemand anderen freimachen.

Durch deine Anmeldung oder Teilnahme nimmst Du die Datenschutzerklärung, die Allgemeinen Geschäftsbedingungen und das Impressums zur Kenntnis und akzeptierst sie als Teilnahmebedingungen. Die aktuelle Fassung findest Du unter dem nachfolgenden Link.

In Classical Pranayama Yoga übst Du nach einer kurzen Meditation grundlegende Übungen des yogischen Atems (Pre-Nauli, Agni Sara, Simha Mudra, Jivha Bandha, Brahma Mudra, Kapalabhati, Anuloma Viloma). Du lernst, deinen Atem angenehm, gleichmäßig und langsam zu führen, um dich noch besser auf Konzentration, Meditation und Ekstase vorzubereiten.

Diese Klasse ist für dich geeignet, wenn Du einen Einstieg ins Pranayama suchst oder als Erfahrener in der Gruppe regelmäßig üben möchtest.

Bitte klicke auf „Jetzt Buchen“, um dich anzumelden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Falls Du einmal nicht teilnehmen kannst, kannst Du bis zwei Stunden vor Kursbeginn kostenfrei absagen und den Platz für jemand anderen freimachen.

Durch deine Anmeldung oder Teilnahme nimmst Du die Datenschutzerklärung, die Allgemeinen Geschäftsbedingungen und das Impressums zur Kenntnis und akzeptierst sie als Teilnahmebedingungen. Die aktuelle Fassung findest Du unter dem nachfolgenden Link.