Pranayama & Mediation SPEICHER7
23 April 2022 •
08:30 - 09:45
Speicher7, Rheinvorlandstraße 7, 68159 Mannheim, Yogaraum
Christian Krämer
Black Lotus Yoga verbindet achtsame Bewegung mit bewusstem Atem und bietet sechs aufeinander aufbauende Sequenzen in drei frei kombinierbaren Varianten – White, Gray und Black. Jede Praxis passt sich den individuellen Bedürfnissen, Grenzen und Lebensphasen an und ermöglicht so ein organisches, fortschreitendes Lernen ohne Leistungsdruck. Im Mittelpunkt steht eine lebendige, liebevolle Beziehung zum eigenen Atem und zur inneren Kraft, die den Körper von innen heraus bewegt.
Beschreibung
In Classical Pranayama Yoga übst Du nach einer kurzen Meditation grundlegende Übungen des yogischen Atems (Pre-Nauli, Agni Sara, Simha Mudra, Jivha Bandha, Brahma Mudra, Kapalabhati, Anuloma Viloma). Du lernst, deinen Atem angenehm, gleichmäßig und langsam zu führen, um dich noch besser auf Konzentration, Meditation und Ekstase vorzubereiten.
Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn Du bereits eine Weile Ashtanga übst, über ausreichend Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verfügst und lernen möchtest, die Haltungen in einen dynamischen Bewegungsablauf zu bringen.
Bitte komme spätestens 10 Minuten vor Kursbeginn in den Yogaraum. Wir sind zu Gast im Hotel Speicher 7. Falls Du mit dem Auto fährst, nutze bitte in keinem Fall die Parkplätze direkt am Hotel, sondern einen der als Hotelparkplätze markierten am Kreisel links und rechts von der Einfahrt. Der Yogaraum befindet sich im Erdgeschoß geradeaus an der Rezeption vorbei. Bitte bringt nach Möglichkeit eure eigene Matte und Hilfsmittel mit. Es gibt eine Gemeinschaftsumkleide, aus der der Yogaraum unmittelbar betreten werden kann. Die Toiletten befinden sich gegenüber des Yogaraums. Eine Möglichkeit zu duschen besteht nicht.
Die Anzahl der Teilnehmer im Raum ist beschränkt. Bitte tragt eure FFP2-Maske bis zur Yogamatte und haltet mindestens 1,5 Meter Abstand voneinander.
Die Anzahl der Teilnehmer im Raum ist beschränkt. Bitte tragt eure FFP2-Maske bis zur Yogamatte und haltet mindestens 1,5 Meter Abstand voneinander. Entsprechend der geltenden 3G-Regeln zeige bitte rechtzeitig vor Kursbeginn deinen Personalausweis und den Nachweis von Impfung, Genesung oder negativem Test im Speicher7 an der Rezeption vor.
Bitte klicke auf „Jetzt Buchen“, um dich anzumelden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Falls Du einmal nicht teilnehmen kannst, kannst Du bis zwei Stunden vor Kursbeginn kostenfrei absagen und den Platz für jemand anderen freimachen.
Durch deine Anmeldung oder Teilnahme nimmst Du die Datenschutzerklärung, die Allgemeinen Geschäftsbedingungen und das Impressums zur Kenntnis und akzeptierst sie als Teilnahmebedingungen. Die aktuelle Fassung findest Du unter dem nachfolgenden Link.
