BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Ashtanga yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20231121T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20231121T191500
LOCATION:City Yoga Middelburg - studio
DESCRIPTION: Ashtanga yoga is een vorm van yoga die kracht, focus en adem stimuleert.
Het is een vaste serie van yogahoudingen. Iedere houding houd je 5 ademhalingen vol, hiervoor leer je een speciale ademhalingstechniek. 
Door de serie wekelijks te blijven beoefenen werk je aan je houding, je leert om de serie zelfstandig uit te kunnen voeren en je bouwt steeds meer kracht en flexibiliteit op. 
De serie wordt afgesloten met savasana (een ontspanningsoefening). 
Iedereen kan instromen in de les, gevorderden of beginners. 
Ashtanga is een sportieve vorm van yoga.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR