BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Core Flow en MFR
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260519T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260519T211500
LOCATION:Studio - Kinderdijk 30 A
DESCRIPTION: We starten deze les met dynamische beweging om het lichaam vanuit de core te activeren. 

Yin yoga in combinatie met de MFR techniek, waar we bindweefsel losmaken en werken aan mobiliteit, ruimte in het lichaam om diep te stretchen en ontspannen; creëer lichaamsbewustzijn, fysieke en mentale rust. 
In deze sessie maken we gebruik van tennisballen, met de Self Myiofascial Release techniek, in combinatie met ontspannen Yin Yoga oefeningen, zachte beweging en ademhaling. We zoeken drukpunten op, om zo ruimte en ontspanning in de diepere lagen in het lichaam te brengen en het bindweefsel, fascia, los te maken. Leer om te gaan met weerstand, door ontspanning en ademhalingstechnieken.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR