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SUMMARY:Atelier Pincha / Backbends
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260919T100000
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LOCATION:Studio Plénitude - 13 rue Saint Pierre, 13005 Marseille
DESCRIPTION: Pour la partie Pincha : plus qu’une recherche de la ligne parfaite, l’accent sera mis sur les entrées/sorties ainsi que sur les variations, qui permettront de trouver son point d’équilibre.
Ces recherches seront de précieux outils pour aborder la ligne du Pincha.
 
Au programme :
-	Exercices d’ouvertures d’épaules (dans différentes amplitudes afin de choisir ce qui convient le mieux à votre corps)
-	Renforcement de la partie centrale du corps : sangle abdominale et dos
-	Stabilisation et renforcement des épaules
-	Entrées/sorties de la posture
-	Exploration des variations

Et de manière parallèle nous explorerons les bases des extensions de colonne. Comment harmoniser la cambrure dans toute la colonne.
Des outils vous seront proposés pour 
-       gagner en amplitude au niveau des épaules
-       respirer plus facilement dans les extensions
-       harmoniser la cambrure sur toutes la colonne
-       aimer enfin les backbends
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