Lors de ce cours spécial, le thème sera l'exploration d’un Chakra parmi les 7 Chakras*.

Le Chakra choisi sera exploré à travers différentes postures de YIN Yoga (postures statiques) et de pranayamas (travail de la respiration), le tout sur le rythme de musiques vibrantes et inspirantes.

L’occasion de s’explorer plus en profondeur à travers l’énergie d’un Chakra spécifique, en prenant le temps de plonger pleinement dans ses qualités, ses blocages possibles et son activation.

🧘🏼‍♂️ 1h15
💰 1ère séance 15€ - cours à l’unité 17€ - 5 cours 80€ - 10 cours 150€ → règlement sur place (espèces ou lydia)
✨ Groupe restreint - places limitées à 8 personnes
📍 GRAIN DE VIE - 29 rue de la visitation 54000 Nancy

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*Le thème du cours explorera l’un des 7 chakras :
🔴 Chakra racine - Muladhara → sécurité, ancrage, survie, stabilité
🟠 Chakra sacré - Svadhisthana → créativité, plaisir, émotions, sensualité
🟡 Chakra plexus solaire - Manipura → confiance en soi, pouvoir personnel, volonté, transformation
🟢 Chakra coeur - Anahata → amour, compassion, pardon, harmonie
🔵 Chakra gorge - Vishuddha → communication, vérité, expression de soi, écoute
🔵 Chakra 3e oeil - Ajna → intuition, clarté mentale, vision intérieure, sagesse
🟣 Chakra couronne - Sahasrara → connexion spirituelle, conscience universelle, transcendance, unité