Un cours pour ralentir, prendre un vrai temps pour soi, un temps d'introspection et de méditation. Pour observer ses sensations, améliorer sa mobilité, sa souplesse, relâcher les tensions, mieux dormir. Entre autres.
En Yin, on respecte 3 grands principes : trouver la juste sensation, rester immobile, rester longtemps (plusieurs minutes).
Un cours très complémentaire d'une pratique dynamique ou d'une activité sportive intense.

45min de Hatha suivies de 45min de Yin