BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:ZOOM LIVE Rug Stretch Instant RELIEF '15
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210401T113000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210401T115000
LOCATION:Online live les groepsles
DESCRIPTION: Dit is een online live groepsles.

Heb je last van je lage *rug? Stijve spieren en zeurende pijn? Met deze oefeningen focussen wij op de lendenwervels (5). Door lang zitten of staan kunnen deze over tijd zijn flexibiliteit verliezen. Het voelt stroef aan en het voelt niet meer aangenaam. Het kan zelfs pijn gaan doen.
Met deze 5 oefeningen van een paar minuten maken we weer ruimte en brengen we soeplesse terug. Doe deze oefeningen elke dag wanneer je wakker wordt, nog terwijl je in je bed ligt! Je zult verbaasd zijn van de instant relief en je rug zal je dankbaar zijn de hele dag.

Wat heb je nodig?
Een mat of je bed.

*Disclaimer: geen deelname bij zwangerschap, blessures of als je herstellende bent van een operatie. Bij twijfel, neem contact op met je arts of fysiotherapeut.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR