任何套票可用...單堂$250

如沒有持有SUPER FLOW PACKGE 想報， 可以WHATSAPP 9641 8595 (信息請寫明，SF，日期，時間) 1. 創意FLOW：深入淺出，深入體式練習及認識身體，各關節相連關係 2. 安全學習熱身至練習。開肩開背，開胸，無痛後彎。 3. 下半身伸展及增強：腿部，跨位及髖部. 倒立平衡：核心，如何找到協調及進入點，支撐點，平衡點。 5. 深層後彎：基於基本體式加以深入，練習深入肌肉及體式 6. 倒立：正確學習及運用肌肉每部分而進行安全練習 7. 倒立及後彎的關係，不同變化。

利用不同瑜伽輔助工具(瑜伽輪，彈力彈，瑜伽椅子，瑜伽繩，瑜伽磚，等)，安全到位，針對性指導，達至全面性的柔韌度，伸展練習，核心及身體各部份強化。適合任何程度。

Miss sam Sam 指導，不同工具，方式，技巧，令我們的後彎順暢。 後彎。基礎倒立。深度延伸 by MissSamSam (一切由基礎建起💕)

所謂的進階，並不單只是體式的進階，而是學會如何尋著軌跡去進步！對身體更有覺知，對體位法的分析與了解更到位，更有效地利用瑜伽輪，能在正確觀念上，讓每個不同的身體都能有屬於自己的進步！在此，相信會得到意想不到的驚喜及收穫。

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Miss SAM指導：綜合瑜伽。後彎(瑜伽輔具) 單堂$160； 連報4堂 $520。
同日孖堂 830pm $240。
MOMOYOGA 會員可用任何套票


利用不同瑜伽輔助工具(瑜伽輪，彈力彈，瑜伽椅子，瑜伽繩，瑜伽磚，等)，安全到位，針對性指導，達至全面性的柔韌度，伸展練習，核心及身體各部份強化。適合任何程度。

Miss SAM指導：綜合瑜伽～基礎倒立
單堂$160； 連報4堂 $520。
同日孖堂 730pm $240。
MOMOYOGA 會員可用任何套票

16-Hour Yoga Wheel Teacher Training (BY ELAINE)
(入門-->精通-->編課-->教授)
美國瑜伽聯盟YACEP認證 瑜伽輪導師證書
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日期：4月29，30日。
時間：9am ~ 6pm
導師：ELAINE FAN
原價：HK$4398
早鳥價：HK$3888 (頭8位於3月15日前付款核實)
#附彩色講義及體式展示系列
報名及查詢：whatsapp 96418595
報名需付款全額，方可確認留位。#先到先得。所有已繳學費不設退還，轉堂。#如還天災瘟疫不可預測事件改期至下期或其它日子。#懷孕及重大傷犯退款_需收取5%行政費。。一經付款即等同已同意以上條款
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瑜伽輪是一個非常受歡迎的輔助工具，同時亦發展至一門極受歡迎的課題。適當及正確運用，無論對自身練習，還是教班都有極大的幫助。
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時代在進步，科技在改良，瑜伽如是，我們的練習場所及方式不斷擴展，並和不同的文化適生化學作用，融化了解剖原理，理療，因而亦產生了很多相應的輔助工具。現在我們想到的瑜伽，不於在局限於原有，而應當用新的眼光去看待它。
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現今流行一種全新的練習方式，瑜伽輪，簡單來說，就是以瑜伽輪來練習的，或者加入練習序列。是次訓練，大家不但會了解瑜伽輸的基本運用，深入練習及認知，也將會學到如何編排一節有效，富有趣味性，受歡迎的瑜伽輪課。如果懂得練習及編排，瑜伽輪可以達到有效的增強核心力量，深入淺出的後彎大突破，紓緩身體疼痛，重塑線條，穫得身心平衡的效果。
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適合人群：
1. 尋找突破的資深練習者，
2. 被後彎體式困擾的初學者，
3. 在職的瑜伽導師想了解更多瑜伽輪的知識及教授瑜伽輪課
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簡介：
- 如何正確運用瑜伽輪及調整改善姿勢和平衡能力
- 瑜伽體位法於瑜伽輪中的應用
- 技術上的實踐，教授瑜伽輪的藝術及排序
- 輪瑜伽如何令體位法提升，核心穩定及姿勢改善
- 其它瑜伽輔助工具和瑜伽輸如何一起運用
- 以多元化的方式進行及探討與柔軟度和力量的配合
- 參加這個訓練會令我們的練習和視野也不斷開闊。
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訓練內容：
1. 瑜伽輪的認識，選擇瑜伽輪，練習準備
2. 伸展及打開身體
a. 開肩，改善肩頸僵硬
b. 紓緩背部，放鬆脊椎，打開心胸
c. 靈活髖部，紓筋活絡
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3. 力量及核心啟動
a. 上支力量
b. 核心力量
c. 身體平衡
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4. 應用，輔助及加深瑜伽體式
a. 後彎神器的運用
b. 不同輔助工具的配合
c. 輕鬆後彎，加深後彎
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5. 如何排一節瑜伽課。
6. 體位法展示教授，口令，調整