Lunes, septiembre 23
6:15 a. m.
Marianna
Dharma Yoga
Dharma Yoga
Septiembre 23, 2024 •
6:15 am - 7:30 am
Marianna Rovira
Marianna Rovira es practicante de yoga y meditación desde hace 12 años.Cuenta con más de 8 años de experiencia impartiendo clases. Ha sido alumna de grandes maestros como Durga Stef, Gerson Frau, The Yoga People y Dharma Mittra. Le gusta mantenerse en preparación continua para desarrollar sus potenciales y elevar la calidad de su vida.
Descripción
Dharma yoga es una interpretación moderna el Hatha-Raja Yoga que combina elementos como pranayama, vinyasa y posturas físicas sostenidas, como inversiones. Tiene como objetivo incrementar la capacidad de concentración, meditación y auto realización.
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8:15 a. m.
Eric
Yoga for runners & trainners
Yoga for runners & trainners
Septiembre 23, 2024 •
8:15 am - 9:15 am
Eric Castañeda
Eric inicia hace 10 años con Durga Stef practicando Vinyasa. Después llega al Ashtanga y se apasiona de este método al igual que de todo el universo del yoga, por eso toma la formación de maestros en MUKTA YOGA, dándose cuenta que también le apasiona compartir.
Clases que ha dado: Vinyasa. Intro a la Serie 1 de Ashtanga. Serie 1 guiada. Rocket.
Lugares: Mukta, Alqimia Condesa, empresarial (Nestlé), El Yoga Shala Qro., Cereso de Qro. Online.
Maestros: Amado Cavazos, Rocío Molina, Andrea Borbolla, Adriana Cabrera, Juliana Vielma, Baptiste Marceau, Rafa Rodríguez. Recientemente Ale González y Chadi El Hnoud.
Creó Nowmasté, el programa de yoga para empresas trabajando con Nestlé y otras compañías.
Estudió el Bhagavad Gita con Pablo Narayan y Sánscrito para yoguis con Indus Indika.
Su práctica personal es Ashtanga y Dharma, además de asistir a kirtán, pranayama y está listo para guiarte y ser parte de tu evolución.
Descripción
Clase de yoga y stretching dirigida especialmente a corredores y personas que entrenan alguna otra disciplina como crossfit, calistenia, gym, entre otras. Busca estirar músculos y tendones que durante este tipo de prácticas se vuelven más duros.
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9:20 a. m.
Flor
Soft Vinyasa
Soft Vinyasa
Septiembre 23, 2024 •
9:20 am - 10:20 am
Flor Velazquez
Flor comenzó a practicar yoga hace aproximadamente 10 años. Estudió Periodismo y su pasión por las expresiones artística y las diferentes maneras que tiene el ser humano para comunicarse la llevaron a encontrar en el yoga nuevos caminos de comunicación con uno mismo y con los demás.
Una de las cosas que más valora y agradece de esta práctica física y mental es el bienestar y fortaleza que le proporciona al cuerpo físico y que con el compromiso necesario le da calma y autoconocimiento a la mente. Flor ha compartido su práctica como como maestra en Balance Yoga, Anytime Fitness y Cima Diamante Club.
Descripción
En esta clase podrás explorar la armonía entre las posturas (ásana), movimiento y respiración de forma gradual. Es ideal para principiantes y practicantes experimentados.
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7:00 p. m.
Monica
Rocket Yoga
Rocket Yoga
Septiembre 23, 2024 •
7:00 pm - 8:15 pm
Monica Perez
Descripción
El Rocket Yoga es un estilo de yoga divertido, dinámico y desafiante que se basa en una modificación del Ashtanga Yoga tradicional.
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8:20 p. m.
Ana Karen
Movement Flow
Movement Flow
Septiembre 23, 2024 •
8:20 pm - 9:20 pm
Ana Karen González
Artista escénica mexicana, egresada de la Escuela Profesional de Danza de Mazatlán, con 10 años de experiencia enseñando. Es integrante del colectivo de artes escénicas enNingúnlugar y miembro de la Red de Maestros del Sistema de Entrenamiento Continuum y del equipo de investigación Humanimal. Ha compartido sus investigaciones pedagógicas, así como su quehacer escénico en países de Europa, Latinoamérica y se integra a Comunna para impartir Movement flow.
Descripción
Movement flow se articula a partir del estudio de herramientas corporales provenientes de la movilidad natural. Es una clase de entrenamiento alternativa que busca potenciar las capacidades condicionales y coordinativas, mientras buscamos el flujo y el flow en nuestro cuerpo.
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Martes, septiembre 24
6:30 a. m.
Omar
Rocket Yoga
Rocket Yoga
Septiembre 24, 2024 •
6:30 am - 7:45 am
Omar Torres
Descripción
El Rocket Yoga es un estilo de yoga divertido, dinámico y desafiante que se basa en una modificación del Ashtanga Yoga tradicional.
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8:15 a. m.
Monica
Vinyasa
Vinyasa
Septiembre 24, 2024 •
8:15 am - 9:15 am
Monica Perez
Descripción
En esta clase profundizarás en tu práctica con secuencias de ásanas (posturas) ligadas entre sí con la respiración para formar un flujo divertido y retador.
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9:20 a. m.
Yeni
Handstand
Handstand
Septiembre 24, 2024 •
9:20 am - 10:20 am
Yeni Figueroa
Yeni lleva 6 años impartiendo balances y 10 en otras disciplinas corporales, como entrenadora de gimnasia artística con elementos del handstand y contorsión. Ella practica danza contemporánea y el handstand, siendo esta su disciplina favorita. Hoy se e integra a Comunna impartiendo Balances con todo el expertise, fuerza y pasión que la caracteriza.
Descripción
En esta clase trabajaremos flexibilidad enfocada al equilibrio, donde el objetivo principal es que se logre el dominio del mismo (dinámico , resistencia y transición).
Abordaremos ejercicios de activación muscular y posturales que nos ayuden a trabajar los equilibrios ya sea en manos , antebrazos o cabeza
Calentamiento
Estiramiento ( consciencia articular)
Activación muscular
Posturales
Practica guiada
Práctica individual
Abordaremos ejercicios de activación muscular y posturales que nos ayuden a trabajar los equilibrios ya sea en manos , antebrazos o cabeza
Calentamiento
Estiramiento ( consciencia articular)
Activación muscular
Posturales
Practica guiada
Práctica individual
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6:00 p. m.
Laura
Full Strenght Vinyasa
Full Strenght Vinyasa
Septiembre 24, 2024 •
6:00 pm - 7:00 pm
Laura Guerrero
Laura descubrió el yoga hace 15 años practicando con Amado Cavazos y Gabriela Tavera en CDMX. Después de su primera formación con Mark Darby comenzó a dar clases en Querétaro tanto en estudios como en corporativos. En el camino encontró practicantes que veían la práctica de yoga de forma similar y crean El Yoga shala donde impartió Rocket y Vinyasa, para después dar pie a Comunna Yoga y movimiento.
Descripción
Esta práctica de yoga es diseñada con secuencias de posturas (ásanas), movimiento y respiración enfocadas al desarrollo de fuerza muscular y mental de forma divertida y retadora.
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7:00 p. m.
Laura
Animal Flow
Animal Flow
Septiembre 24, 2024 •
7:00 pm - 8:00 pm
Laura Guerrero
Laura descubrió el yoga hace 15 años practicando con Amado Cavazos y Gabriela Tavera en CDMX. Después de su primera formación con Mark Darby comenzó a dar clases en Querétaro tanto en estudios como en corporativos. En el camino encontró practicantes que veían la práctica de yoga de forma similar y crean El Yoga shala donde impartió Rocket y Vinyasa, para después dar pie a Comunna Yoga y movimiento.
Descripción
Entrenamiento que combina movimientos cuadrúpedos y locomociones con ejercicios de fuerza y flexibilidad enfocándoselas en mejorar la movilidad del animal humano, la estabilidad y la coordinación del cuerpo de manera dinámica y divertida.
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8:20 p. m.
Laura
Core
Core
Septiembre 24, 2024 •
8:20 pm - 9:20 pm
Laura Guerrero
Laura descubrió el yoga hace 15 años practicando con Amado Cavazos y Gabriela Tavera en CDMX. Después de su primera formación con Mark Darby comenzó a dar clases en Querétaro tanto en estudios como en corporativos. En el camino encontró practicantes que veían la práctica de yoga de forma similar y crean El Yoga shala donde impartió Rocket y Vinyasa, para después dar pie a Comunna Yoga y movimiento.
Descripción
En esta clase combinamos distintas distintas disciplinas de entrenamiento funcional y yoga que tienen como objetivo fortalecer el core y abdomen de forma dinámica.
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Miércoles, septiembre 25
6:15 a. m.
Paola
Dharma Yoga
Dharma Yoga
Septiembre 25, 2024 •
6:15 am - 7:30 am
Paola Olguín
Paola es practicante de hace un poco más de 9 años y lleva compartiendo alrededor de 6.
Sus certificaciones son con Diego Peña, Adriana Cabrera, Gerson Frau y otros grandes maestros, le han permitido impartir clases de Vinyasa y Dharma con amplio conocimiento y mucha entrega. En cada una de ellas se enfoca en llevarte a un espacio de autoconocimiento interno en desapego y empatía contigo y con lo que te rodea para encontrar ese espacio cómodo dentro de ti que te permita avanzar en tu práctica personal y física. Sus clases son retadoras pero siempre pensando en el sano proceso que tu cuerpo y mente necesite.
Descripción
Dharma yoga es una interpretación moderna el Hatha-Raja Yoga que combina elementos como pranayama, vinyasa y posturas físicas sostenidas, como inversiones. Tiene como objetivo incrementar la capacidad de concentración, meditación y auto realización.
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8:15 a. m.
Eric
Yoga for runners & trainners
Yoga for runners & trainners
Septiembre 25, 2024 •
8:15 am - 9:15 am
Eric Castañeda
Eric inicia hace 10 años con Durga Stef practicando Vinyasa. Después llega al Ashtanga y se apasiona de este método al igual que de todo el universo del yoga, por eso toma la formación de maestros en MUKTA YOGA, dándose cuenta que también le apasiona compartir.
Clases que ha dado: Vinyasa. Intro a la Serie 1 de Ashtanga. Serie 1 guiada. Rocket.
Lugares: Mukta, Alqimia Condesa, empresarial (Nestlé), El Yoga Shala Qro., Cereso de Qro. Online.
Maestros: Amado Cavazos, Rocío Molina, Andrea Borbolla, Adriana Cabrera, Juliana Vielma, Baptiste Marceau, Rafa Rodríguez. Recientemente Ale González y Chadi El Hnoud.
Creó Nowmasté, el programa de yoga para empresas trabajando con Nestlé y otras compañías.
Estudió el Bhagavad Gita con Pablo Narayan y Sánscrito para yoguis con Indus Indika.
Su práctica personal es Ashtanga y Dharma, además de asistir a kirtán, pranayama y está listo para guiarte y ser parte de tu evolución.
Descripción
Clase de yoga y stretching dirigida especialmente a corredores y personas que entrenan alguna otra disciplina como crossfit, calistenia, gym, entre otras. Busca estirar músculos y tendones que durante este tipo de prácticas se vuelven más duros.
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9:20 a. m.
Eric
Soft Vinyasa
Soft Vinyasa
Septiembre 25, 2024 •
9:20 am - 10:20 am
Eric Castañeda
Eric inicia hace 10 años con Durga Stef practicando Vinyasa. Después llega al Ashtanga y se apasiona de este método al igual que de todo el universo del yoga, por eso toma la formación de maestros en MUKTA YOGA, dándose cuenta que también le apasiona compartir.
Clases que ha dado: Vinyasa. Intro a la Serie 1 de Ashtanga. Serie 1 guiada. Rocket.
Lugares: Mukta, Alqimia Condesa, empresarial (Nestlé), El Yoga Shala Qro., Cereso de Qro. Online.
Maestros: Amado Cavazos, Rocío Molina, Andrea Borbolla, Adriana Cabrera, Juliana Vielma, Baptiste Marceau, Rafa Rodríguez. Recientemente Ale González y Chadi El Hnoud.
Creó Nowmasté, el programa de yoga para empresas trabajando con Nestlé y otras compañías.
Estudió el Bhagavad Gita con Pablo Narayan y Sánscrito para yoguis con Indus Indika.
Su práctica personal es Ashtanga y Dharma, además de asistir a kirtán, pranayama y está listo para guiarte y ser parte de tu evolución.
Descripción
En esta clase podrás explorar la armonía entre las posturas (ásana), movimiento y respiración de forma gradual. Es ideal para principiantes y practicantes experimentados.
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6:15 p. m.
Omar
Meditación
Meditación
Septiembre 25, 2024 •
6:15 pm - 7:00 pm
Omar Torres
Descripción
Clase libre en la que se busca explorar distintas prácticas y técnicas que ayuden a incrementar la capacidad de concentración y por ende la meditación.
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7:00 p. m.
Rafa
Dharma Yoga
Dharma Yoga
Septiembre 25, 2024 •
7:00 pm - 8:15 pm
Rafa Rodríguez
Rafa encontró en Dharma Yoga un método muy congruente para comprender y gozar los beneficios del Hatha Raya Yoga. Ahora comparte con cualquier persona curiosa sin importar si es su primera vez en el tapete o cuenta con experiencia o con un cuerpo bendecido. Se ha mantenido estudiando con práctica constante Dharma Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga desde hace más de 8 años.)
Descripción
Dharma yoga es una interpretación moderna el Hatha-Raja Yoga que combina elementos como pranayama, vinyasa y posturas físicas sostenidas, como inversiones. Tiene como objetivo incrementar la capacidad de concentración, meditación y auto realización.
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8:20 p. m.
Ana Karen
Movement Flow
Movement Flow
Septiembre 25, 2024 •
8:20 pm - 9:20 pm
Ana Karen González
Artista escénica mexicana, egresada de la Escuela Profesional de Danza de Mazatlán, con 10 años de experiencia enseñando. Es integrante del colectivo de artes escénicas enNingúnlugar y miembro de la Red de Maestros del Sistema de Entrenamiento Continuum y del equipo de investigación Humanimal. Ha compartido sus investigaciones pedagógicas, así como su quehacer escénico en países de Europa, Latinoamérica y se integra a Comunna para impartir Movement flow.
Descripción
Es un mix de distintas disciplinas en una clase de entrenamiento y movilidad alternativa que además es divertida. Busca mejorar las capacidades de coordinación, fuerza y flexibilidad, mientras encuentras el flow en tu cuerpo.
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Jueves, septiembre 26
6:30 a. m.
Mar
Rocket Yoga
Rocket Yoga
Septiembre 26, 2024 •
6:30 am - 7:45 am
Mar Loyo
Mar empezó a practicar yoga por una lesión y se enamoró, dándose cuenta que va mucho más allá de las posturas al descubrir un hermoso viaje de autoconocimiento que le ayudó a encontrar silencio y a escuchar adentro. Ha impartido clases desde 6 años de Ashtanga, Rocket y Vinyasa en Querétaro, en shalas y estudios como Ashtou, Balance, Seven Days Gold, Aerofitness y El yoga Shala. Siendo esta última la que la lleva a hoy ser parte de Comunna.
Descripción
El Rocket Yoga es un estilo de yoga dinámico, divertido y desafiante que se basa en una modificación del Ashtanga Yoga tradicional.
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8:15 a. m.
Monica
Vinyasa
Vinyasa
Septiembre 26, 2024 •
8:15 am - 9:15 am
Monica Perez
Descripción
En esta clase profundizarás en tu práctica con secuencias de ásanas (posturas) ligadas entre sí con la respiración para formar un flujo divertido y retador.
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9:20 a. m.
Yeni
Handstand
Handstand
Septiembre 26, 2024 •
9:20 am - 10:20 am
Yeni Figueroa
Yeni lleva 6 años impartiendo balances y 10 en otras disciplinas corporales, como entrenadora de gimnasia artística con elementos del handstand y contorsión. Ella practica danza contemporánea y el handstand, siendo esta su disciplina favorita. Hoy se e integra a Comunna impartiendo Balances con todo el expertise, fuerza y pasión que la caracteriza.
Descripción
En esta clase trabajaremos flexibilidad enfocada al equilibrio, donde el objetivo principal es que se logre el dominio del mismo (dinámico , resistencia y transición).
Abordaremos ejercicios de activación muscular y posturales que nos ayuden a trabajar los equilibrios ya sea en manos , antebrazos o cabeza
Calentamiento
Estiramiento ( consciencia articular)
Activación muscular
Posturales
Practica guiada
Práctica individual
Abordaremos ejercicios de activación muscular y posturales que nos ayuden a trabajar los equilibrios ya sea en manos , antebrazos o cabeza
Calentamiento
Estiramiento ( consciencia articular)
Activación muscular
Posturales
Practica guiada
Práctica individual
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6:00 p. m.
Laura
Yoga for runners & trainners
Yoga for runners & trainners
Septiembre 26, 2024 •
6:00 pm - 7:00 pm
Laura Guerrero
Laura descubrió el yoga hace 15 años practicando con Amado Cavazos y Gabriela Tavera en CDMX. Después de su primera formación con Mark Darby comenzó a dar clases en Querétaro tanto en estudios como en corporativos. En el camino encontró practicantes que veían la práctica de yoga de forma similar y crean El Yoga shala donde impartió Rocket y Vinyasa, para después dar pie a Comunna Yoga y movimiento.
Descripción
Clase de yoga y stretching dirigida especialmente a corredores y personas que entrenan alguna otra disciplina como crossfit, calistenia, gym, entre otras. Busca estirar músculos y tendones que durante este tipo de prácticas se vuelven más duros.
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7:00 p. m.
Laura
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow
Septiembre 26, 2024 •
7:00 pm - 8:15 pm
Laura Guerrero
Laura descubrió el yoga hace 15 años practicando con Amado Cavazos y Gabriela Tavera en CDMX. Después de su primera formación con Mark Darby comenzó a dar clases en Querétaro tanto en estudios como en corporativos. En el camino encontró practicantes que veían la práctica de yoga de forma similar y crean El Yoga shala donde impartió Rocket y Vinyasa, para después dar pie a Comunna Yoga y movimiento.
Descripción
En esta clase profundizarás en tu práctica con secuencias de ásanas (posturas) ligadas entre sí con la respiración para formar un flujo divertido y retador.
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8:20 p. m.
Zaira
Animal Flow
Animal Flow
Septiembre 26, 2024 •
8:20 pm - 9:20 pm
Zaira Reyna
Zayra lleva 13 compartiendo práctica de yoga. En su práctica personal ha podido experimentar diferentes estilos de yoga y actualmente le atraen mucho las prácticas físicas relacionadas con la movilidad como Animal flow. Ha sido fundadora de 2 estudios de yoga y actualmente es co-propietaria de Shakti Yoga Juriquilla.
Descripción
Entrenamiento que combina movimientos cuadrúpedos y locomociones con ejercicios de fuerza y flexibilidad enfocándoselas en mejorar la movilidad del animal humano, la estabilidad y la coordinación del cuerpo de manera dinámica y divertida.
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Viernes, septiembre 27
6:15 a. m.
Laura
Dharma Yoga Wheel
Dharma Yoga Wheel
Septiembre 27, 2024 •
6:15 am - 7:15 am
Laura Guerrero
Laura descubrió el yoga hace 15 años practicando con Amado Cavazos y Gabriela Tavera en CDMX. Después de su primera formación con Mark Darby comenzó a dar clases en Querétaro tanto en estudios como en corporativos. En el camino encontró practicantes que veían la práctica de yoga de forma similar y crean El Yoga shala donde impartió Rocket y Vinyasa, para después dar pie a Comunna Yoga y movimiento.
Descripción
Clase de Dharma Yoga que nos permite profundizar en la movilidad de la columna mediante el uso de la rueda o wheel.
Este prop nos permite llevar la flexibilidad, movilidad y fuerza a otro nivel. También nos ayuda a relajar, suavizar y abrir el cuerpo.
Trae tu wheel si tienes, tenemos algunos para préstamo.
Este prop nos permite llevar la flexibilidad, movilidad y fuerza a otro nivel. También nos ayuda a relajar, suavizar y abrir el cuerpo.
Trae tu wheel si tienes, tenemos algunos para préstamo.
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7:15 a. m.
Mar
Full Strenght Vinyasa
Full Strenght Vinyasa
Septiembre 27, 2024 •
7:15 am - 8:25 am
Mar Loyo
Mar empezó a practicar yoga por una lesión y se enamoró, dándose cuenta que va mucho más allá de las posturas al descubrir un hermoso viaje de autoconocimiento que le ayudó a encontrar silencio y a escuchar adentro. Ha impartido clases desde 6 años de Ashtanga, Rocket y Vinyasa en Querétaro, en shalas y estudios como Ashtou, Balance, Seven Days Gold, Aerofitness y El yoga Shala. Siendo esta última la que la lleva a hoy ser parte de Comunna.
Descripción
Esta práctica de yoga es diseñada con secuencias de posturas (ásanas), movimiento y respiración enfocadas al desarrollo de fuerza muscular y mental de forma divertida y retadora.
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8:30 a. m.
Eric
Rocket Yoga
Rocket Yoga
Septiembre 27, 2024 •
8:30 am - 9:30 am
Eric Castañeda
Eric inicia hace 10 años con Durga Stef practicando Vinyasa. Después llega al Ashtanga y se apasiona de este método al igual que de todo el universo del yoga, por eso toma la formación de maestros en MUKTA YOGA, dándose cuenta que también le apasiona compartir.
Clases que ha dado: Vinyasa. Intro a la Serie 1 de Ashtanga. Serie 1 guiada. Rocket.
Lugares: Mukta, Alqimia Condesa, empresarial (Nestlé), El Yoga Shala Qro., Cereso de Qro. Online.
Maestros: Amado Cavazos, Rocío Molina, Andrea Borbolla, Adriana Cabrera, Juliana Vielma, Baptiste Marceau, Rafa Rodríguez. Recientemente Ale González y Chadi El Hnoud.
Creó Nowmasté, el programa de yoga para empresas trabajando con Nestlé y otras compañías.
Estudió el Bhagavad Gita con Pablo Narayan y Sánscrito para yoguis con Indus Indika.
Su práctica personal es Ashtanga y Dharma, además de asistir a kirtán, pranayama y está listo para guiarte y ser parte de tu evolución.
Descripción
El Rocket Yoga es un estilo de yoga divertido, dinámico y desafiante que se basa en una modificación del Ashtanga Yoga tradicional.
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6:00 p. m.
Laura
Loser Yoga
Loser Yoga
Septiembre 27, 2024 •
6:00 pm - 7:00 pm
Laura Guerrero
Laura descubrió el yoga hace 15 años practicando con Amado Cavazos y Gabriela Tavera en CDMX. Después de su primera formación con Mark Darby comenzó a dar clases en Querétaro tanto en estudios como en corporativos. En el camino encontró practicantes que veían la práctica de yoga de forma similar y crean El Yoga shala donde impartió Rocket y Vinyasa, para después dar pie a Comunna Yoga y movimiento.
Descripción
La clase ideal para todos aquellos que no tienen un plan para el viernes por la tarde. Es una divertida y retadora clase de vinyasa yoga que tiene como objetivo el flow.
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Sábado, septiembre 28
9:00 a. m.
Laura
Rocket Yoga
Rocket Yoga
Septiembre 28, 2024 •
9:00 am - 10:45 am
Laura Guerrero
Laura descubrió el yoga hace 15 años practicando con Amado Cavazos y Gabriela Tavera en CDMX. Después de su primera formación con Mark Darby comenzó a dar clases en Querétaro tanto en estudios como en corporativos. En el camino encontró practicantes que veían la práctica de yoga de forma similar y crean El Yoga shala donde impartió Rocket y Vinyasa, para después dar pie a Comunna Yoga y movimiento.
Descripción
En esta clase especial de 1 hora y 45 mins exploraremos la secuencias I y II de Rocket yoga, enfocándonos en transiciones retadoras y divertidas, con balances en brazos e inversiones.
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Domingo, septiembre 29
9:00 a. m.
Rafa
Dharma Yoga
Dharma Yoga
Septiembre 29, 2024 •
9:00 am - 10:30 am
Rafa Rodríguez
Rafa encontró en Dharma Yoga un método muy congruente para comprender y gozar los beneficios del Hatha Raya Yoga. Ahora comparte con cualquier persona curiosa sin importar si es su primera vez en el tapete o cuenta con experiencia o con un cuerpo bendecido. Se ha mantenido estudiando con práctica constante Dharma Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga desde hace más de 8 años.)
Descripción
Dharma yoga es una interpretación moderna el Hatha-Raja Yoga que combina elementos como pranayama, vinyasa y posturas físicas sostenidas, como inversiones. Tiene como objetivo incrementar la capacidad de concentración, meditación y auto realización.
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