BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Relax & Yoga Nidra
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T201000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T212000
LOCATION:Connect Your Life Yoga Studio
DESCRIPTION: Deze les is volledig gericht op ontspanning en herstel van het zenuwstelsel. Doordat we tijdens deze les voor langere tijd in volledig ontspannen en door props ondersteunde houdingen zakken, krijgen je de ruimte om op dieper niveau los te kunnen laten. 

Dit is een fijne les voor in de avond, maar zeker ook voor in de ochtend, om zo volledig ontspannen en helder de rest van de dag in te gaan.

En wanneer we in deze diepere staat van ontspanning zijn, zakken we nog een stukje verder door een fijne Yoga Nidra meditatie. 

Yoga Nidra wordt ook wel Yogic Sleep genoemd. Een goede Nidra meditatie van 30 minuten staat gelijk aan 2 tot 4 uur diepe slaap. 

Deze les kan met name erg fijn zijn als je last hebt van zware stress, gevoelens van angst en onveiligheid, of zelfs trauma. 

Doordat deze les een hele maand hetzelfde blijft weet je wat je kunt verwachten. Je systeem hoeft zich niet elke week af te vragen wat er gaat gebeuren en dit kan een gevoel van weten en veiligheid creëren, waardoor het makkelijker is je over te geven aan de ontspanning die jouw herstel kan bevorderen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR