Hatha Flow Yoga is een Yang stijl les, medium intensief.

Met behulp van een rustige opwarming en bewuste ademhaling bewegen we in en uit houdingen (asanas genaamd). Houden we asanas wat langer aan en is er tussen de flows door ruimte voor integratie.

Deze Hatha Flow lessen zijn gericht op bewustwording in de asanas, wat voorkomt uit de Hatha Yoga traditie. Maar dan met meer flow van asana naar asana, zoals in Vinyasa Yoga. We gebruiken in de flow de adem als verbindende factor door de les heen.

Tijdens deze les werken we aan spieropbouw, houding en evenwicht. Daarnaast richten we ons op bewustwording en het voeden van mind and spirit.

Deze les is voor Yogi’s van elk niveau. Gedurende de les geef ik opties zodat iedereen mee kan doen.

Zo kun je zelf kiezen wat goed voelt voor jouw lijf op elk moment.

Dru Yoga is een zachte vorm van yoga die mij direct aansprak.

Bij Dru ontstaat de beweging vanuit de wervelkolom en de gewrichten blijven zacht. Ademhaling en beweging combineren zorgt voor een flow waardoor een gevoel van kalmte ontstaat. Een mooie middenweg tussen de Hatha Flow en Yin Yogalessen van Kirsten.

Dru Yoga is toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.

Tijdens de lessen is er een opbouw te beginnen met opwarming van het lichaam, een bewegingsreeks, ademhalingsoefening, korte meditatie en een eindontspanning.

Kom je het vanaf 8 maart ook ervaren op de woensdagochtend om 9:00?

Je bent van harte welkom!

Hartelijke DRU Groet ♥︎ Jacqueline