Yin Yang Yoga
Yin Yoga is een holistische benadering van yoga waarin ik je uitnodig dieper te verbinden met jouw fysieke, mentale, energetische, emotionele en spirituele lichaam.

Yang Yoga is een fysiekere benadering van yoga waarbij we met de adem door de houdingen heen bewegen met bewustzijn, kracht en souplesse.

Deze Yin Yang Yogales is een perfecte balans tussen actie en ontspanning.

Tijdens de lessen gaan we eerst opwarmen en de spieren en houding trainen met een activerende Hatha Flow, waarin we met de adem door de houdingen heen bewegen.

En daarna stromen we lekker door naar de zachte Yin energie, met houdingen die gericht zijn op dieper zakken in bindweefsel en mindfulness. Waarin we houdingen langer vasthouden en ondersteunen waar nodig, zodat we echt kunnen zakken en diepere celaanmaak stimuleren, naast het vertragen van geest en gedachten.

Deze les is voor Yogi’s van elk niveau. Gedurende de les geef ik opties zodat iedereen mee kan doen.

Zo kun je zelf kiezen wat goed voelt voor jouw lijf op elk moment.

Yin Yoga komt voort uit de klassieke “Chinese Medicine” traditie en is een langzame en meditatieve vorm van yoga waarin houdingen meerdere minuten vastgehouden worden.

Door de de tijd en ruimte die zo ontstaat is het mogelijk om de diepere lagen van bindweefsel te bereiken en deze te stimuleren naar meer soepelheid en gezondheid.

Yin Yoga is een holistische benadering van yoga waarin ik je uitnodig dieper te verbinden met jouw fysieke, mentale, energetische, emotionele en spirituele lichaam.

Let op: Vanaf 1 mei zijn de inschrijf tijden als volgt:
Voor de avondlessen: Deze kun je vanaf nu tot 5 uur van tevoren boeken en annuleren.
Voor de ochtendlessen: Deze kun je vanaf nu tot 15 uur van tevoren boeken en annuleren.

Deze les is volledig gericht op ontspanning en herstel van het zenuwstelsel. Doordat we tijdens deze les voor langere tijd in volledig ontspannen en door props ondersteunde houdingen zakken, krijgen je de ruimte om op dieper niveau los te kunnen laten.

En wanneer we in deze diepere staat van ontspanning zijn, zakken we nog een stukje verder door een fijne Yoga Nidra meditatie.

Yoga Nidra wordt ook wel Yogic Sleep genoemd. Een goede Nidra meditatie van 30 minuten staat gelijk aan 2 tot 4 uur diepe slaap.

Deze les kan met name erg fijn zijn als je last hebt van zware stress, gevoelens van angst en onveiligheid, of zelfs trauma.

Doordat deze les een hele maand hetzelfde blijft weet je wat je kunt verwachten. Je systeem hoeft zich niet elke week af te vragen wat er gaat gebeuren en dit kan een gevoel van weten en veiligheid creëren, waardoor het makkelijker is je over te geven aan de ontspanning die jouw herstel kan bevorderen.

Let op: Vanaf 1 mei zijn de inschrijf tijden als volgt:
Voor de avondlessen: Deze kun je vanaf nu tot 5 uur van tevoren boeken en annuleren.
Voor de ochtendlessen: Deze kun je vanaf nu tot 15 uur van tevoren boeken en annuleren.

Yin Yoga komt voort uit de klassieke “Chinese Medicine” traditie en is een langzame en meditatieve vorm van yoga waarin houdingen meerdere minuten vastgehouden worden.

Door de de tijd en ruimte die zo ontstaat is het mogelijk om de diepere lagen van bindweefsel te bereiken en deze te stimuleren naar meer soepelheid en gezondheid.

Yin Yoga is een holistische benadering van yoga waarin ik je uitnodig dieper te verbinden met jouw fysieke, mentale, energetische, emotionele en spirituele lichaam.

Let op: Vanaf 1 mei zijn de inschrijf tijden als volgt:
Voor de avondlessen: Deze kun je vanaf nu tot 5 uur van tevoren boeken en annuleren.
Voor de ochtendlessen: Deze kun je vanaf nu tot 15 uur van tevoren boeken en annuleren.

Levensenergie is onze eigen bron waarvan we optimaal kunnen leven. Veel oosterse culturen en vooral medische wijsheid is hier bekend mee. Deze innerlijke energiebron wordt ook wel Chi, Ki of Prana genoemd.

Tijdens deze les gaan we werken met het wakker maken en bewust worden en in beweging zetten van deze energie, zodat jij weer helemaal op kan laden.

Tijdens deze les komen oefeningen uit Qigong, Tai chi en Hatha yoga aan bod, waarbij we met de constante flow van energie in beweging blijven.

Daarnaast komen we met ademoefeningen en meditatie terug bij het bewsut ervaren van deze energiestroom op subtiel niveau.

Chi Yoga is een medium intensieve yogales.

Toegankelijk voor Yogi’s van elk niveau.