Een fijne les van Wendy. Mocht je haar willen contacten met vragen over haar les of om laat af te melden, dan kun je haar bereiken op het volgende nummer: 06-52065997.

Yin Yoga komt voort uit de klassieke “Chinese Medicine” traditie en is een langzame en meditatieve vorm van yoga waarin houdingen meerdere minuten vastgehouden worden.

Door de de tijd en ruimte die zo ontstaat is het mogelijk om de diepere lagen van bindweefsel te bereiken en deze te stimuleren naar meer soepelheid en gezondheid.

Yin Yoga is een holistische benadering van yoga waarin ik je uitnodig dieper te verbinden met jouw fysieke, mentale, energetische, emotionele en spirituele lichaam.

Let op: Vanaf 1 mei zijn de inschrijf tijden als volgt:
Voor de avondlessen: Deze kun je vanaf nu tot 5 uur van tevoren boeken en annuleren.
Voor de ochtendlessen: Deze kun je vanaf nu tot 15 uur van tevoren boeken en annuleren.

Een fijne les van Wendy. Mocht je haar willen contacten met vragen over haar les of om laat af te melden, dan kun je haar bereiken op het volgende nummer: 06-52065997.

Deze les is volledig gericht op ontspanning en herstel van het zenuwstelsel. Doordat we tijdens deze les voor langere tijd in volledig ontspannen en door props ondersteunde houdingen zakken, krijgen je de ruimte om op dieper niveau los te kunnen laten.

Dit is een fijne les voor in de avond, maar zeker ook voor in de ochtend, om zo volledig ontspannen en helder de rest van de dag in te gaan.

En wanneer we in deze diepere staat van ontspanning zijn, zakken we nog een stukje verder door een fijne Yoga Nidra meditatie.

Yoga Nidra wordt ook wel Yogic Sleep genoemd. Een goede Nidra meditatie van 30 minuten staat gelijk aan 2 tot 4 uur diepe slaap.

Deze les kan met name erg fijn zijn als je last hebt van zware stress, gevoelens van angst en onveiligheid, of zelfs trauma.

Doordat deze les een hele maand hetzelfde blijft weet je wat je kunt verwachten. Je systeem hoeft zich niet elke week af te vragen wat er gaat gebeuren en dit kan een gevoel van weten en veiligheid creëren, waardoor het makkelijker is je over te geven aan de ontspanning die jouw herstel kan bevorderen.