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SUMMARY:🌿 Cycle de sophrologie – Gérer son stress
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Offrez-vous un rendez-vous hebdomadaire pour ralentir, respirer et prendre soin de vous.

Pendant tout le mois d'octobre, je vous accompagne à travers un cycle de 4 ateliers de sophrologie en visio, accessibles à tous, débutants comme initiés.

Au programme

🌿 2 octobre – Séance 1 | Comprendre le stress 
🌬️ 9 octobre – Séance 2 | Relâcher les tensions
🤍 16 octobre – Séance 3 | Retrouver son calme 
✨ 23 octobre – Séance 4 | Créer sa boîte à outils anti-stress

Chaque séance mêle respiration, mouvements doux, relaxation et visualisation guidée. Vous repartirez avec des outils simples et concrets à intégrer dans votre quotidien.

Tarifs

• 12 € l'atelier à l'unité
• 40 € le cycle complet (4 ateliers)

Le cycle complet comprend :

les 4 ateliers en direct ;
l'accès aux replays pendant 1 mois ;
une progression sur une même thématique tout au long du mois.
Informations pratiques

📅 Tous les jeudis d'octobre
🕣 20h30 à 21h30
💻 En visioconférence (le lien est envoyé après l'inscription)

Installez-vous dans un endroit calme, avec une tenue confortable, une chaise ou un tapis, et laissez-vous guider.

Au plaisir de partager ce moment avec vous. 🌿
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