BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20210301T173000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20210301T183000
LOCATION:Corestyrka studion
DESCRIPTION: På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta! 

Samtliga pass på studion har fokus på att träna stabilitet och rörlighet, smidighet och styrka, koordination och balans. Det gäller för hela kroppen såväl din bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med samt avslappning- och andningsövningar.

Vi använder oss av både Pilates Refomer, stora Pilatesbollar och små, gummiband och ibland små vikter som träningsredskap.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR