☯️ Mix Yoga (Vinyasa doux + Yin) - “vitalité, stabilité, sérénité”

Matériel: venir avec un tapis, des blocs et une sangle (obligatoires, même pour les avancés). Vous pouvez apporter un plaid pour la relaxation finale.
Une tenue confortable qui ne limite pas les mouvements est conseillée: pas de jupes, de collants de ville, de jeans, de pantalons non stretch qui entravent les mouvements.
Il est déconseillé de boire pendant la pratique.

A quoi s'attendre?
Un cours hybride qui associe le mouvement fluide du vinyasa doux à la profondeur apaisante du yin yoga. La première partie invite le corps à s’échauffer, à bouger en douceur et à respirer pleinement ; la seconde partie vous guide vers des postures tenues plus longtemps, pour relâcher en profondeur et intégrer les bienfaits de la pratique. Un équilibre parfait entre énergie et relaxation.

Lieu: Espace Yoga Amiens 70 rue des Jacobins
Espace Yoga Amiens (EYA) étant en centre ville, le stationnement est limité et payant... Possibilité d'attacher son vélo à l'extérieur de la salle.
EYA est situé au fond de la cour à gauche (descendre le petit escalier sous le grand escalier métallique)

✨ Power Flow (Vinyasa dynamique) - ”Souffler, renforcer, se dépasser”
Matériel: venir avec un tapis, des blocs et une sangle (obligatoires, même pour les avancés). Vous pouvez apporter un plaid pour la relaxation finale.
Une tenue confortable qui ne limite pas les mouvements est conseillée: pas de jupes, de collants de ville, de jeans, de pantalons non stretch qui entravent les mouvements.
Il est déconseillé de boire pendant la pratique.

Il est possible de se garer sur le petit parking et dans les rues alentours (stationnement gratuit)

A quoi s'attendre?
Un enchaînement de postures tonique, guidé par la respiration et orienté vers une posture phare chaque mois. Ce cours vous aidera à développer force, endurance et concentration. Idéal si vous avez déjà les bases du vinyasa et si vous aimez bouger, transpirer et vous challenger, tout en cultivant une belle énergie intérieure.

🌸 Soft Flow (Vinyasa doux) - ”synchroniser, respirer, tonifier”

Matériel: venir avec un tapis, des blocs et une sangle (obligatoires, même pour les avancés). Vous pouvez apporter un plaid pour la relaxation finale.
Une tenue confortable qui ne limite pas les mouvements est conseillée: pas de jupes, de collants de ville, de jeans, de pantalons non stretch qui entravent les mouvements.
Il est déconseillé de boire pendant la pratique.
A quoi s'attendre?

Un rythme plus calme, tout en fluidité et en conscience. On y retrouve la structure du vinyasa, mais avec des transitions plus lentes et une attention particulière portée à la respiration et à la détente. Parfait pour relâcher les tensions, harmoniser le corps et l’esprit, et reprendre ou commencer en douceur.



Il est possible de se garer sur le petit parking et dans les rues alentours (stationnement gratuit)

Lieu
MHDC 3 rue de la Céramique, Salle de danse