☯️ Mix Yoga (Vinyasa doux + Yin) - “vitalité, stabilité, sérénité”

Matériel: venir avec un tapis, des blocs et une sangle (obligatoires, même pour les avancés). Vous pouvez apporter un plaid pour la relaxation finale.
Une tenue confortable qui ne limite pas les mouvements est conseillée: pas de jupes, de collants de ville, de jeans, de pantalons non stretch qui entravent les mouvements.
Il est déconseillé de boire pendant la pratique.

A quoi s'attendre?
Un cours hybride qui associe le mouvement fluide du vinyasa doux à la profondeur apaisante du yin yoga. La première partie invite le corps à s’échauffer, à bouger en douceur et à respirer pleinement ; la seconde partie vous guide vers des postures tenues plus longtemps, pour relâcher en profondeur et intégrer les bienfaits de la pratique. Un équilibre parfait entre énergie et relaxation.

Lieu: Espace Yoga Amiens 70 rue des Jacobins
Espace Yoga Amiens (EYA) étant en centre ville, le stationnement est limité et payant... Possibilité d'attacher son vélo à l'extérieur de la salle.
EYA est situé au fond de la cour à gauche (descendre le petit escalier sous le grand escalier métallique)

✨ Flow (Vinyasa )
Lieu
MHDC 3 rue de la Céramique, Salle de danse