☯️ Mix Yoga (Vinyasa doux + Yin) - “vitalité, stabilité, sérénité”

Matériel: venir avec un tapis, des blocs et une sangle (obligatoires, même pour les avancés). Vous pouvez apporter un plaid pour la relaxation finale.
Une tenue confortable qui ne limite pas les mouvements est conseillée: pas de jupes, de collants de ville, de jeans, de pantalons non stretch qui entravent les mouvements.
Il est déconseillé de boire pendant la pratique.

A quoi s'attendre?
Un cours hybride qui associe le mouvement fluide du vinyasa doux à la profondeur apaisante du yin yoga. La première partie invite le corps à s’échauffer, à bouger en douceur et à respirer pleinement ; la seconde partie vous guide vers des postures tenues plus longtemps, pour relâcher en profondeur et intégrer les bienfaits de la pratique. Un équilibre parfait entre énergie et relaxation.

Lieu: Espace Yoga Amiens 70 rue des Jacobins
Espace Yoga Amiens (EYA) étant en centre ville, le stationnement est limité et payant... Possibilité d'attacher son vélo à l'extérieur de la salle.
EYA est situé au fond de la cour à gauche (descendre le petit escalier sous le grand escalier métallique)

🌙 Yin Yoga - “déconnecter, s’étirer, méditer”

Matériel: venir avec un tapis, des blocs et une sangle , un bolster/coussin(s). Vous pouvez apporter un plaid pour la relaxation finale.
Une tenue confortable qui ne limite pas les mouvements est conseillée: pas de jupes, de collants de ville, de jeans, de pantalons non stretch qui entravent les mouvements.

Il est possible de se garer sur le petit parking et dans les rues alentours (stationnement gratuit)

A quoi s'attendre?
Un yoga méditatif et profondément relaxant, où les postures sont tenues plusieurs minutes afin d’étirer en profondeur les tissus et relâcher le mental. C’est un moment privilégié pour se recentrer, apaiser le système nerveux, lâcher prise et cultiver la présence à soi.

Lieu
Espace Jeunesse - 1 rue des Alpilles - Amiens (en face du stade Urbain Wallet)

✨ Power Flow (Vinyasa dynamique) - ”Souffler, renforcer, se dépasser”
Matériel: venir avec un tapis, des blocs et une sangle (obligatoires, même pour les avancés). Vous pouvez apporter un plaid pour la relaxation finale.
Une tenue confortable qui ne limite pas les mouvements est conseillée: pas de jupes, de collants de ville, de jeans, de pantalons non stretch qui entravent les mouvements.
Il est déconseillé de boire pendant la pratique.

Il est possible de se garer sur le petit parking et dans les rues alentours (stationnement gratuit)

A quoi s'attendre?
Un enchaînement de postures tonique, guidé par la respiration et orienté vers une posture phare chaque mois. Ce cours vous aidera à développer force, endurance et concentration. Idéal si vous avez déjà les bases du vinyasa et si vous aimez bouger, transpirer et vous challenger, tout en cultivant une belle énergie intérieure.

Lieu
Espace Jeunesse - 1 rue des Alpilles - Amiens (en face du stade Urbain Wallet)