Voor ieder die behoefte heeft om een stapje verder te gaan dan de beginnersles is deze ‘intensive’ les waarbij we verdiepen in de houdingen zelf en ook gevorderde houdingen onderdeel zijn van de les.

Deze les wordt door Anne-Mart en Laetitia gegeven. 

Wanneer? Vanaf 5 april om 18:00- 19:30

Therapie onderrug + bovenrug les

Circa 80% van alle mensen krijgt minstens één keer in hun leven ernstige klachten in de onderrug.

Tijdens deze therapielessen helpen we studenten hun onderrugwervels flexibeler en sterker te maken voor het gebruik van dagelijkse activiteiten. De therapielessen helpen om klachten te voorkomen, maar zijn ook geschikt in veel gevallen wanneer de klacht acuut is.

Veel structurele spanning wordt opgeslagen in de schouders en bovenrug. Tijdens deze therapielessen doorbreken we bestaande spanningspatronen. Via gerichte oefeningen wordt een nieuwe, ontspannen structuur opgebouwd, waardoor het lichaam steeds lichter en vrijer zal voelen.

*****

About 80% of all people get serious complaints in their lower back at least once in their life.

In these therapy classes we help students to make the lower back vertebrae more flexible and strong for the use of daily activities. The therapy lessons help to prevent complaints but are also suitable in many cases when the complaint is acute.

Structural tension is often stored in the shoulders and upper back. The therapy lessons help to break through existing tension patterns. Through targeted exercises a new relaxed structure is built up, allowing the body to feel lighter and free.