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SUMMARY:Hatha Yoga
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LOCATION:Montrabe
DESCRIPTION: Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle du Yoga qui vise à harmoniser la corps, le souffle et le mental. 
Son nom vient du sanscrit "Ha" (soleil) et "Tha"(lune) symbolisant l'équilibre entre les énergies opposées. 
Il se caractérise par : 
. Des postures physiques (asanas) en statique et en  conscience 
. Des exercices de respiration (Pranayama) pour réguler l'énergie vitale. 
. Des enchaînements tels que la salutation au soleil. 
. La séance se termine par une médiation 

Le Hatha Yoga permet de développer la souplesse, la force, l'équilibre et la concentration, tout en favorisant la détente et la paix intérieure.
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