Mini Séance : Mobiliser sa colonne vertébrale
Claudine Falguières4 mars 2025 • Durée: 5 Minutes
Prendre un moment pour soi en moins de 5 minutes ! Aujourd'hui Claudine vous propose de réaliser quelques mouvements pour mobiliser son dos et apaiser les tensions que peut générer la position assise prolongée.
Selon vos contraintes, cette mini séance peut se réaliser assis sur une chaise à la maison et même au bureau.