17 feb - 23 feb 2020   
Maandag 17 februari
  19:00
Vinyasa with Shimi
 Shimi

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Shimi
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
 
Intensive class. These classes are aimed at easing your mind by connecting to your body. The focus is on breath and alignment. The vinyasa class often involves faster-pace and strong poses that enable you to fully relax at the end.
Deel deze les


  20:30
Restorative (English class)
 Shimi

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Shimi
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
 
With restorative yoga you aim at relaxation of the body. The pose is held for a longer period of time with help of blocks, cushions, straps and blankets. In restorative yoga you restore your energy level. You will find rest and new energy.
Deel deze les


Maandag 17 februari
19:00  
Vinyasa with Shimi
Shimi

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Shimi
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
Intensive class. These classes are aimed at easing your mind by connecting to your body. The focus is on breath and alignment. The vinyasa class often involves faster-pace and strong poses that enable you to fully relax at the end.

20:30  
Restorative (English class)
Shimi

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Shimi
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
With restorative yoga you aim at relaxation of the body. The pose is held for a longer period of time with help of blocks, cushions, straps and blankets. In restorative yoga you restore your energy level. You will find rest and new energy.

Dinsdag 18 februari
  11:00
Senioren yoga
 Ingrid

Tijd   11:00 - 12:00
Docent   Ingrid
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
 
Yoga is voor iedereen. Bij deze vorm van yoga wordt gebruik gemaakt van een stoel
Deel deze les


  17:30
Ashtanga
 Eline

Tijd   17:30 - 18:45
Docent   Eline
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
 
Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.

In Ashtanga Yoga wordt een vaste serie fysieke oefeningen (asana’s) beoefend in drie levels. De oefening bestaat steeds uit Vinyasa (beweging en ademtechniek), Bandha (energieslot) en Dristhi (aandachtspunt). Een gelijkmatige inademing en uitademing brengt eenheid.

Ashtanga Yoga is een intensieve yoga vorm die ondersteunt bij het verbeteren uithoudingsvermogen en verbeteren kracht.

"De herondekkers van Ashtanga Yoga zijn Sri Tirumalai Krishnamacharya en Pattabhi Jois. Zij bestudeerden het manuscript Yoga Korunta dat 500 tot 1500 jaar geleden op boombladeren werd geschreven en dat Ashtanga Yoga beschreef. De methode zelf wordt rond 5000 jaar oud geschat. Kirshnamacharya en Pattabhi maakten een selectie uit het manuscript van zes series die elk uit 40 asana's bestonden. De houdingen samen vormen een doorstromend geheel, flow in het Engels en vinyasa in Sanskriet."
Deel deze les


  19:00
Vinyasa
 Siebe

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Siebe
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
 
Een actieve vorm van yoga. Vind de ontspanning tijdens de inspanning.

Elke week een nieuw thema gebaseerd op de yoga sutra’s. De eeuwenoude filosofie die aan de houdingen die we op de mat doen ten grondslag ligt.
Vinyasa yoga heeft heel veel te maken met Hatha yoga. De asana’s die bij Hatha yoga zijn aangeleerd zijn bij Vinyasa in een serie geplaatst die men zonder pauze uitvoert.
Het is een meer verhittende vorm van yoga en elke beweging wordt uitgevoerd op een in- of uitademing.
Deel deze les


  20:30
Hatha yoga
 Siebe

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Siebe
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
 
Yogales met ademhalingstechnieken, filosofie en verschillende asana's.
De voornaamste vorm van de yoga lessen zal Hatha yoga zijn. Hatha yoga is een afwisseling van inspanning (Ha = zon) en ontspanning (Tha = maan) om lichaam en geest in balans te brengen. De les bestaat uit verschillende oefeningen (asana’s), en de daarbij horende ademhalingsfrequentie, die met aandacht en geduld worden uitgevoerd.

De les wordt afgerond met een totale diepe ontspanning. Hatha yoga vermindert stress en heeft een zeer gunstig effect op het zenuwstelsel, gewrichten, klieren en organen. Over het algemeen treedt er een versoepeling op in het lichaam en wordt de ademcapaciteit verbeterd. Het brengt de geest tot rust en zorgt voor nieuwe energie. Je zal merken dat je meer bewust wordt van je lichaam en eventueel aanwezige spanningen en wat je hiermee kan doen. Vervolgens kun je dit ook toepassen in het dagelijks leven.

Elke week is er en ander thema. Dit thema heeft altijd zijn basis in de yogafilosofie.

Soms pas ik in de Hatha lessen ook een lichte flow toe waarbij op een zachte manier de houding herhaald wordt en je dieper in je lichaam kunt werken en je merkt dat je geest in deze flow meegaat. Het is een vriendelijke vorm van yoga die voor zowel beginners als gevorderden erg aangenaam is.
Deel deze les


Dinsdag 18 februari
11:00  
Senioren yoga
Ingrid

Tijd   11:00 - 12:00
Docent Docent   Ingrid
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
Yoga is voor iedereen. Bij deze vorm van yoga wordt gebruik gemaakt van een stoel

17:30  
Ashtanga
Eline

Tijd   17:30 - 18:45
Docent Docent   Eline
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.

In Ashtanga Yoga wordt een vaste serie fysieke oefeningen (asana’s) beoefend in drie levels. De oefening bestaat steeds uit Vinyasa (beweging en ademtechniek), Bandha (energieslot) en Dristhi (aandachtspunt). Een gelijkmatige inademing en uitademing brengt eenheid.

Ashtanga Yoga is een intensieve yoga vorm die ondersteunt bij het verbeteren uithoudingsvermogen en verbeteren kracht.

"De herondekkers van Ashtanga Yoga zijn Sri Tirumalai Krishnamacharya en Pattabhi Jois. Zij bestudeerden het manuscript Yoga Korunta dat 500 tot 1500 jaar geleden op boombladeren werd geschreven en dat Ashtanga Yoga beschreef. De methode zelf wordt rond 5000 jaar oud geschat. Kirshnamacharya en Pattabhi maakten een selectie uit het manuscript van zes series die elk uit 40 asana's bestonden. De houdingen samen vormen een doorstromend geheel, flow in het Engels en vinyasa in Sanskriet."

19:00  
Vinyasa
Siebe

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Siebe
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
Een actieve vorm van yoga. Vind de ontspanning tijdens de inspanning.

Elke week een nieuw thema gebaseerd op de yoga sutra’s. De eeuwenoude filosofie die aan de houdingen die we op de mat doen ten grondslag ligt.
Vinyasa yoga heeft heel veel te maken met Hatha yoga. De asana’s die bij Hatha yoga zijn aangeleerd zijn bij Vinyasa in een serie geplaatst die men zonder pauze uitvoert.
Het is een meer verhittende vorm van yoga en elke beweging wordt uitgevoerd op een in- of uitademing.

20:30  
Hatha yoga
Siebe

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Siebe
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
Yogales met ademhalingstechnieken, filosofie en verschillende asana's.
De voornaamste vorm van de yoga lessen zal Hatha yoga zijn. Hatha yoga is een afwisseling van inspanning (Ha = zon) en ontspanning (Tha = maan) om lichaam en geest in balans te brengen. De les bestaat uit verschillende oefeningen (asana’s), en de daarbij horende ademhalingsfrequentie, die met aandacht en geduld worden uitgevoerd.

De les wordt afgerond met een totale diepe ontspanning. Hatha yoga vermindert stress en heeft een zeer gunstig effect op het zenuwstelsel, gewrichten, klieren en organen. Over het algemeen treedt er een versoepeling op in het lichaam en wordt de ademcapaciteit verbeterd. Het brengt de geest tot rust en zorgt voor nieuwe energie. Je zal merken dat je meer bewust wordt van je lichaam en eventueel aanwezige spanningen en wat je hiermee kan doen. Vervolgens kun je dit ook toepassen in het dagelijks leven.

Elke week is er en ander thema. Dit thema heeft altijd zijn basis in de yogafilosofie.

Soms pas ik in de Hatha lessen ook een lichte flow toe waarbij op een zachte manier de houding herhaald wordt en je dieper in je lichaam kunt werken en je merkt dat je geest in deze flow meegaat. Het is een vriendelijke vorm van yoga die voor zowel beginners als gevorderden erg aangenaam is.

Woensdag 19 februari
  10:30
Hatha
 Joniek

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Joniek
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
 
In mijn lessen staat een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal. We proberen zoveel mogelijk te oefenen vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Door deze rustige, meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een groter innerlijk draagvermogen en meer vitaliteit. Spirituele diepgang wordt niet geschuwd, maar op een nuchtere manier gebracht.
Deel deze les


  17:30
Vinyasa with Shimi (English class)
 Shimi

Tijd   17:30 - 18:45
Docent   Shimi
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
 
These classes are aimed at easing your mind by connecting to your body. The focus is on breath and alignment. The class often involves faster-pace and strong poses that enable you to fully relax at the end. All levels are warmly welcome, as Shimi tries to offer as many adjustments and variations as necessary. It's all about how YOU feel in YOUR body.
Deel deze les


  19:00
Restart your week (English class)
 Shimi

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Shimi
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
 
This class is designed to ease your mid-week fatigue and help you find balance. We start by giving the muscles a stretch and then explore yoga poses from the foundation, feeling the strength and intention of every pose. We end the class with restorative yoga to give you some fresh energy to last until the weekend.
Deel deze les


  20:30
Yin yoga
 Sietske

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Sietske
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
 
De les bestaat uit ontspannen liggende en zittende houdingen waarbij gebruik wordt gemaakt van kussens en blokken ter ondersteuning. Tijdens de houdingen is er aandacht voor mindfullness en meditatie.
Deel deze les


Woensdag 19 februari
10:30  
Hatha
Joniek

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Joniek
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
In mijn lessen staat een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal. We proberen zoveel mogelijk te oefenen vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Door deze rustige, meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een groter innerlijk draagvermogen en meer vitaliteit. Spirituele diepgang wordt niet geschuwd, maar op een nuchtere manier gebracht.

17:30  
Vinyasa with Shimi (English class)
Shimi

Tijd   17:30 - 18:45
Docent Docent   Shimi
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
These classes are aimed at easing your mind by connecting to your body. The focus is on breath and alignment. The class often involves faster-pace and strong poses that enable you to fully relax at the end. All levels are warmly welcome, as Shimi tries to offer as many adjustments and variations as necessary. It's all about how YOU feel in YOUR body.

19:00  
Restart your week (English class)
Shimi

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Shimi
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
This class is designed to ease your mid-week fatigue and help you find balance. We start by giving the muscles a stretch and then explore yoga poses from the foundation, feeling the strength and intention of every pose. We end the class with restorative yoga to give you some fresh energy to last until the weekend.

20:30  
Yin yoga
Sietske

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Sietske
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
De les bestaat uit ontspannen liggende en zittende houdingen waarbij gebruik wordt gemaakt van kussens en blokken ter ondersteuning. Tijdens de houdingen is er aandacht voor mindfullness en meditatie.

Donderdag 20 februari
  11:00
Seniorenyoga
 Ingrid

Tijd   11:00 - 12:00
Docent   Ingrid
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
 
Yoga is voor iedereen. Je hoeft er niet lenig voor te zijn. Bij de seniorenyoga lessen worden er verschillende houdingen en ademhalingstechnieken gegeven. Hierdoor kun je stres verlagen, de soepelheid en kracht in spieren en gewrichten herstellen en je gewoonweg iets beter gaan voelen.

U hoeft niet bang te zijn dat u op een matje moet liggen of op een meditatiekussen moet zitten. U MOET namelijk niks. De yoga is aangepast voor u en er wordt gebruik gemaakt van stoelen, de muur, blokken, kussens en dekens.
Deel deze les


  17:30
Hatha (geannuleerd)
 Dirk

Tijd   17:30 - 18:45
Docent   Dirk
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
 
Deze Hatha lessen zijn geïnspireerd op hatha yoga, Isha yoga van Sadhguru en verschillende bewegingen en houdingen uit de Kundalini stroming. De lessen van Dirk zijn zacht en toch vragen ze fysiek ook vaak kracht en uithoudingsvermogen. Als je geluk hebt pakt Dirk de gitaar erbij tijdens Savasana!
Deel deze les


  19:00
Vinyasa
 Siebe

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Siebe
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
 
Elke week een nieuw thema dat je mee kunt nemen in je dagelijks leven. De houdingen worden in een serie op basis van de in- en uitademing uitgevoerd.
Deel deze les


  20:30
Pranayama en meditatie
 Siebe

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Siebe
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
 
Ademhalingsoefeningen en meditatie.
We voelen allemaal wel eens de behoefte om even stil te staan in onze drukke levens en ons zelf tijd te geven om alleen te voelen hoe het met ons gaat….om te ademen en alleen maar te ZIJN.

Vaak vinden we dit moeilijk en uitdagend om dit zelf te gaan doen. Om de discipline te vinden, om echt op je kussen te gaan zitten en om jezelf vervolgens te leiden zonder afgeleid te worden. Daarom starten we bij Dananda met ademhalingsoefeningen die je langzaam in de stilte zullen brengen. Rust en kalmte. In die stilte blijven en ons zelf toestaan om er in te zijn, is een kunst op zich! Met regelmatige beoefening, over een bepaalde periode van tijd, zullen we zien dat het mogelijk is.
Deel deze les


Donderdag 20 februari
11:00  
Seniorenyoga
Ingrid

Tijd   11:00 - 12:00
Docent Docent   Ingrid
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
Yoga is voor iedereen. Je hoeft er niet lenig voor te zijn. Bij de seniorenyoga lessen worden er verschillende houdingen en ademhalingstechnieken gegeven. Hierdoor kun je stres verlagen, de soepelheid en kracht in spieren en gewrichten herstellen en je gewoonweg iets beter gaan voelen.

U hoeft niet bang te zijn dat u op een matje moet liggen of op een meditatiekussen moet zitten. U MOET namelijk niks. De yoga is aangepast voor u en er wordt gebruik gemaakt van stoelen, de muur, blokken, kussens en dekens.

17:30  
Hatha (geannuleerd)
Dirk

Tijd   17:30 - 18:45
Docent Docent   Dirk
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
Deze Hatha lessen zijn geïnspireerd op hatha yoga, Isha yoga van Sadhguru en verschillende bewegingen en houdingen uit de Kundalini stroming. De lessen van Dirk zijn zacht en toch vragen ze fysiek ook vaak kracht en uithoudingsvermogen. Als je geluk hebt pakt Dirk de gitaar erbij tijdens Savasana!

19:00  
Vinyasa
Siebe

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Siebe
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
Elke week een nieuw thema dat je mee kunt nemen in je dagelijks leven. De houdingen worden in een serie op basis van de in- en uitademing uitgevoerd.

20:30  
Pranayama en meditatie
Siebe

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Siebe
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
Ademhalingsoefeningen en meditatie.
We voelen allemaal wel eens de behoefte om even stil te staan in onze drukke levens en ons zelf tijd te geven om alleen te voelen hoe het met ons gaat….om te ademen en alleen maar te ZIJN.

Vaak vinden we dit moeilijk en uitdagend om dit zelf te gaan doen. Om de discipline te vinden, om echt op je kussen te gaan zitten en om jezelf vervolgens te leiden zonder afgeleid te worden. Daarom starten we bij Dananda met ademhalingsoefeningen die je langzaam in de stilte zullen brengen. Rust en kalmte. In die stilte blijven en ons zelf toestaan om er in te zijn, is een kunst op zich! Met regelmatige beoefening, over een bepaalde periode van tijd, zullen we zien dat het mogelijk is.

Vrijdag 21 februari
  09:00
Vinyasa with Shimi (English class)
 Shimi

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Shimi
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
 
These classes are aimed at easing your mind by connecting to your body. The focus is on breath and alignment. T he class often involves faster-pace and strong poses that enable you to fully relax at the end. All levels are warmly welcome, as Shimi tries to offer as many adjustments and variations as necessary. It's all about how YOU feel in YOUR body.
Deel deze les


  10:30
Hatha yoga uitsluitend voor vrouwen
 Shimi

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Shimi
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
 
Yoga is voor iedereen. Ongeacht religie, cultuur of afkomst. Je hoeft er niet lenig voor te zijn.

Speciaal voor dames die graag onderling een yogales willen volgen, in een vertrouwde en ontspannen omgeving geven wij een yogales voor alleen vrouwen.

De inhoud en het thema van de les is op basis van de stand van de maan. Met deze cyclus kun je rust en regelmaat in je leven brengen.

Tijdens de lessen worden er verschillende houdingen en ademhalingstechnieken gegeven. Hierdoor kun je stress verlagen, de soepelheid en kracht in spieren en gewrichten herstellen en je gewoonweg iets beter gaan voelen.

“Vergeet niet dat de toegang naar het allerheiligste binnen in jou is.” – Jalal al-Din Rumi-

Deze yogalessen zijn alleen voor vrouwen en we starten met beginners lessen.
Deel deze les


  19:00
Hatha
 Dirk

Tijd   19:00 - 20:45
Docent   Dirk
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
Deze Hatha lessen zijn geïnspireerd op hatha yoga, Isha yoga van Sadhguru en verschillende bewegingen en houdingen uit de Kundalini stroming. De lessen van Dirk zijn zacht en toch vragen ze fysiek ook vaak kracht en uithoudingsvermogen. Als je geluk hebt pakt Dirk de gitaar erbij tijdens Savasana!
Deel deze les


  20:30
Mantra zingen onder begeleiding van de gitaar
 Dirk

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Dirk
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
 
Een mantra is een zin die je uitspreekt waarbij de klanken een bepaalde uitwerking hebben op lichaam en geest.

Het chanten (zingen) van mantra's kan vele verschillende effecten hebben. Je kan je er blij door gaan voelen, of juist emoties door loslaten.

Je hoeft er niet goed voor te kunnen zingen. Het gaat niet om hoe het klinkt, maar om wat het voor jou doet.

Dirk begeleid de groep op zijn gitaar en heeft de teksten met uitleg voor jullie.
Deel deze les


Vrijdag 21 februari
09:00  
Vinyasa with Shimi (English class)
Shimi

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Shimi
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
These classes are aimed at easing your mind by connecting to your body. The focus is on breath and alignment. T he class often involves faster-pace and strong poses that enable you to fully relax at the end. All levels are warmly welcome, as Shimi tries to offer as many adjustments and variations as necessary. It's all about how YOU feel in YOUR body.

10:30  
Hatha yoga uitsluitend voor vrouwen
Shimi

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Shimi
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
Yoga is voor iedereen. Ongeacht religie, cultuur of afkomst. Je hoeft er niet lenig voor te zijn.

Speciaal voor dames die graag onderling een yogales willen volgen, in een vertrouwde en ontspannen omgeving geven wij een yogales voor alleen vrouwen.

De inhoud en het thema van de les is op basis van de stand van de maan. Met deze cyclus kun je rust en regelmaat in je leven brengen.

Tijdens de lessen worden er verschillende houdingen en ademhalingstechnieken gegeven. Hierdoor kun je stress verlagen, de soepelheid en kracht in spieren en gewrichten herstellen en je gewoonweg iets beter gaan voelen.

“Vergeet niet dat de toegang naar het allerheiligste binnen in jou is.” – Jalal al-Din Rumi-

Deze yogalessen zijn alleen voor vrouwen en we starten met beginners lessen.

19:00  
Hatha
Dirk

Tijd   19:00 - 20:45
Docent Docent   Dirk
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
Deze Hatha lessen zijn geïnspireerd op hatha yoga, Isha yoga van Sadhguru en verschillende bewegingen en houdingen uit de Kundalini stroming. De lessen van Dirk zijn zacht en toch vragen ze fysiek ook vaak kracht en uithoudingsvermogen. Als je geluk hebt pakt Dirk de gitaar erbij tijdens Savasana!

20:30  
Mantra zingen onder begeleiding van de gitaar
Dirk

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Dirk
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
Een mantra is een zin die je uitspreekt waarbij de klanken een bepaalde uitwerking hebben op lichaam en geest.

Het chanten (zingen) van mantra's kan vele verschillende effecten hebben. Je kan je er blij door gaan voelen, of juist emoties door loslaten.

Je hoeft er niet goed voor te kunnen zingen. Het gaat niet om hoe het klinkt, maar om wat het voor jou doet.

Dirk begeleid de groep op zijn gitaar en heeft de teksten met uitleg voor jullie.

Zaterdag 22 februari
  09:00
Vaste sequence per seizoen Ashtanga Vinyasa geïnspireerd
 Eline

Tijd   09:00 - 10:30
Docent   Eline
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
 
Actieve vorm van yoga waarbij we elke zaterdag een zelfde sequentie volgen. Hierdoor kun je in een bepaalde flow komen en meer meditatief op je mat staan. Bovendien wordt je opmerkzaamheid over de lichaamshoudingen, ademhaling en gedachten stroom verbeterd.

Deze lessen zijn gebaseerd op de ashtanga vinyasa van Pattabhi Jois echter aangepast naar het seizoen.
Deel deze les


  11:00
Yin yoga
 Sietske

Tijd   11:00 - 12:15
Docent   Sietske
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
Yin yoga is een ontspannen vorm van het beoefenen van yoga houdingen. Je blijft langer in de houding waardoor lichaam en geest de tijd krijgen om spanningen los te laten.
Deel deze les


Zaterdag 22 februari
09:00  
Vaste sequence per seizoen Ashtanga Vinyasa geïnspireerd
Eline

Tijd   09:00 - 10:30
Docent Docent   Eline
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
Actieve vorm van yoga waarbij we elke zaterdag een zelfde sequentie volgen. Hierdoor kun je in een bepaalde flow komen en meer meditatief op je mat staan. Bovendien wordt je opmerkzaamheid over de lichaamshoudingen, ademhaling en gedachten stroom verbeterd.

Deze lessen zijn gebaseerd op de ashtanga vinyasa van Pattabhi Jois echter aangepast naar het seizoen.

11:00  
Yin yoga
Sietske

Tijd   11:00 - 12:15
Docent Docent   Sietske
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
Yin yoga is een ontspannen vorm van het beoefenen van yoga houdingen. Je blijft langer in de houding waardoor lichaam en geest de tijd krijgen om spanningen los te laten.

Zondag 23 februari
  09:30
Hatha yoga
 Siebe

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Siebe
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
 


  11:15
Vinyasa yoga
 Siebe

Tijd   11:15 - 12:30
Docent   Siebe
Locatie   Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Actieve vorm van yoga waarbij de houdingen elkaar opvolgen op de adem.
Deel deze les


Zondag 23 februari
09:30  
Hatha yoga
Siebe

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Siebe
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
-

11:15  
Vinyasa yoga
Siebe

Tijd   11:15 - 12:30
Docent Docent   Siebe
Locatie          Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Actieve vorm van yoga waarbij de houdingen elkaar opvolgen op de adem.

17 feb - 23 feb 2020   
17 feb - 23 feb 2020