19 okt. - 25 okt. 2020   
maandag 19 oktober
Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Shimi
Locatie
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte
Studio

Intensive class. These classes are aimed at easing your mind by connecting to your body. The focus is on breath and alignment. The vinyasa class often involves faster-pace and strong poses that enable you to fully relax at the end.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Shimi
Locatie
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte
studio

With restorative yoga you aim at relaxation of the body. The pose is held for a longer period of time with help of blocks, cushions, straps and blankets. In restorative yoga you restore your energy level. You will find rest and new energy.

Deel deze les

maandag 19 oktober
Tijd 18:45 - 20:00
Docent Shimi
Locatie Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte Studio
 
Intensive class. These classes are aimed at easing your mind by connecting to your body. The focus is on breath and alignment. The vinyasa class often involves faster-pace and strong poses that enable you to fully relax at the end.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Shimi
Locatie Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte studio
 
With restorative yoga you aim at relaxation of the body. The pose is held for a longer period of time with help of blocks, cushions, straps and blankets. In restorative yoga you restore your energy level. You will find rest and new energy.

dinsdag 20 oktober
Tijd
08:45 - 10:00
Docent
Ingrid
Locatie
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht

De voornaamste vorm van de yoga lessen zal Hatha yoga zijn. Hatha yoga is een afwisseling van inspanning (Ha = zon) en ontspanning (Tha = maan) om lichaam en geest in balans te brengen. De les bestaat uit verschillende oefeningen (asana’s), en de daarbij horende ademhalingsfrequentie, die met aandacht en geduld worden uitgevoerd.

De les wordt afgerond met een totale diepe ontspanning. Hatha yoga vermindert stress en heeft een zeer gunstig effect op het zenuwstelsel, gewrichten, klieren en organen. Over het algemeen treedt er een versoepeling op in het lichaam en wordt de ademcapaciteit verbeterd. Het brengt de geest tot rust en zorgt voor nieuwe energie. Je zal merken dat je meer bewust wordt van je lichaam en eventueel aanwezige spanningen en wat je hiermee kan doen. Vervolgens kun je dit ook toepassen in het dagelijks leven.

Deel deze les

Tijd
11:00 - 12:00
Docent
Daniëlle
Locatie
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte
studio

Yoga is voor iedereen. Bij deze vorm van yoga wordt gebruik gemaakt van een stoel

Deel deze les

Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Gerard
Locatie
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Daniëlle
Locatie
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte
Studio

Hatha staat voor zon en maan. Actief en passief. Zo is deze les ook ingericht en voeren we de houdingen ook uit.
De les is met een thema en bevat de houdingen, een ademhalingsoefening en savasana.
Dat iedereen maar gelukkig mag zijn en dat al onze gedachten, woorden en daden mogen bijdragen aan dat geluk.

Deel deze les

dinsdag 20 oktober
Tijd 08:45 - 10:00
Docent Ingrid
Locatie Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
De voornaamste vorm van de yoga lessen zal Hatha yoga zijn. Hatha yoga is een afwisseling van inspanning (Ha = zon) en ontspanning (Tha = maan) om lichaam en geest in balans te brengen. De les bestaat uit verschillende oefeningen (asana’s), en de daarbij horende ademhalingsfrequentie, die met aandacht en geduld worden uitgevoerd.

De les wordt afgerond met een totale diepe ontspanning. Hatha yoga vermindert stress en heeft een zeer gunstig effect op het zenuwstelsel, gewrichten, klieren en organen. Over het algemeen treedt er een versoepeling op in het lichaam en wordt de ademcapaciteit verbeterd. Het brengt de geest tot rust en zorgt voor nieuwe energie. Je zal merken dat je meer bewust wordt van je lichaam en eventueel aanwezige spanningen en wat je hiermee kan doen. Vervolgens kun je dit ook toepassen in het dagelijks leven.

Tijd 11:00 - 12:00
Docent Daniëlle
Locatie Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte studio
 
Yoga is voor iedereen. Bij deze vorm van yoga wordt gebruik gemaakt van een stoel

Tijd 18:45 - 20:00
Docent Gerard
Locatie Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Daniëlle
Locatie Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte Studio
 
Hatha staat voor zon en maan. Actief en passief. Zo is deze les ook ingericht en voeren we de houdingen ook uit.
De les is met een thema en bevat de houdingen, een ademhalingsoefening en savasana.
Dat iedereen maar gelukkig mag zijn en dat al onze gedachten, woorden en daden mogen bijdragen aan dat geluk.

woensdag 21 oktober
Tijd
08:45 - 10:00
Docent
Shimi
Locatie
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte
Garden or studio

A balanced class to start the day. A combination of poses for strength, flexibility and relaxation.

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Daniëlle
Locatie
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte
Studio

Zwangerschapsyoga voor zowel zwangeren als dames die 6 weken geleden bevallen zijn.

Deze yoga is bedoeld voor jouw lichaam en geest. Als jij ontspannen bent is je kindje dat ook. Zowel in de buik als dat het al geboren is.

Deel deze les

Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Gerard
Locatie
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte
Studio

Deze Hatha Flow Yoga is een vorm waarbij je met kleine bewegingen de opbouw van de houdingen onderzoekt.

Het maakt gebruik van een focus door synchroon te ademen en te bewegen. (Vinyasa) Gecombineerd met invloeden vanuit de Iyengar traditie en Vini Yoga vergroot het je technisch inzicht in de Asana’s op een persoonlijke manier.
De beoefenaar merkt spanningen op om ze vervolgens meer los te laten.
Dit kan zelfs doorwerken in een dag om zo ook andere spanningen die ontstaan door patronen die we hebben te doorbreken.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Gerard
Locatie
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte
Studio

Deel deze les

woensdag 21 oktober
Tijd 08:45 - 10:00
Docent Shimi
Locatie Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte Garden or studio
 
A balanced class to start the day. A combination of poses for strength, flexibility and relaxation.

Tijd 10:30 - 11:45
Docent Daniëlle
Locatie Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte Studio
 
Zwangerschapsyoga voor zowel zwangeren als dames die 6 weken geleden bevallen zijn.

Deze yoga is bedoeld voor jouw lichaam en geest. Als jij ontspannen bent is je kindje dat ook. Zowel in de buik als dat het al geboren is.

Tijd 18:45 - 20:00
Docent Gerard
Locatie Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte Studio
 
Deze Hatha Flow Yoga is een vorm waarbij je met kleine bewegingen de opbouw van de houdingen onderzoekt.

Het maakt gebruik van een focus door synchroon te ademen en te bewegen. (Vinyasa) Gecombineerd met invloeden vanuit de Iyengar traditie en Vini Yoga vergroot het je technisch inzicht in de Asana’s op een persoonlijke manier.
De beoefenaar merkt spanningen op om ze vervolgens meer los te laten.
Dit kan zelfs doorwerken in een dag om zo ook andere spanningen die ontstaan door patronen die we hebben te doorbreken.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Gerard
Locatie Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte Studio
 

donderdag 22 oktober
Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Ingrid
Locatie
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte
Studio

Een hatha les met een bewtje pit voor degenen die op zoek zijn naar meer fysieke uitdaging. Uiteraard wordt ook door Ingrid nog steeds de yogafilosofie ook naar voren gebracht tijdens de les.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Ingrid
Locatie
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht

Tijdens deze lessen worden de houdingen vooral liggend en zittend uitgevoerd voor 2 tot 5 minuten.

Je leert zowel fysiek als mentaal mee te maken wat er gebeurd en met de adem spanning op te zoeken en daar waar mogelijk los te laten.

We zoeken altijd de ondersteuning op van kussens, dekens, blokken en riemen. Het voornaamste in deze en alle lessen bij Dananda is Ahimsa; geweldloosheid.

Deel deze les

Tijd
21:30 - 22:00
Docent
Daniëlle
Locatie
Aarde
Ruimte
Waar jij bent

Meditatie online. Deze online lessen worden vooraf opgenomen en zijn dus niet live. De link komt hier in momoyoga. Elke week een nieuwe link.

We voelen allemaal wel eens de behoefte om even stil te staan in onze drukke levens en ons zelf tijd te geven om alleen te voelen hoe het met ons gaat….om te ademen en alleen maar te ZIJN.

Vaak vinden we dit moeilijk en uitdagend om dit zelf te gaan doen. Om de discipline te vinden, om echt op je kussen te gaan zitten en om jezelf vervolgens te leiden zonder afgeleid te worden. Daarom geven we bij Dananda deze begeleide online meditatielessen.

Rust en kalmte. In die stilte blijven en ons zelf toestaan om er in te zijn, is een kunst op zich! Met regelmatige beoefening, over een bepaalde periode van tijd, zullen we zien dat het mogelijk is.

Elke les wordt er een nieuwe yoga sutra behandelt. De start is op 22 oktober met yogasutra 2.1 De Yoga van het doen.

Deel deze les

donderdag 22 oktober
Tijd 18:45 - 20:00
Docent Ingrid
Locatie Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte Studio
 
Een hatha les met een bewtje pit voor degenen die op zoek zijn naar meer fysieke uitdaging. Uiteraard wordt ook door Ingrid nog steeds de yogafilosofie ook naar voren gebracht tijdens de les.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Ingrid
Locatie Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
Tijdens deze lessen worden de houdingen vooral liggend en zittend uitgevoerd voor 2 tot 5 minuten.

Je leert zowel fysiek als mentaal mee te maken wat er gebeurd en met de adem spanning op te zoeken en daar waar mogelijk los te laten.

We zoeken altijd de ondersteuning op van kussens, dekens, blokken en riemen. Het voornaamste in deze en alle lessen bij Dananda is Ahimsa; geweldloosheid.

Tijd 21:30 - 22:00
Docent Daniëlle
Locatie Aarde
Ruimte Waar jij bent
 
Meditatie online. Deze online lessen worden vooraf opgenomen en zijn dus niet live. De link komt hier in momoyoga. Elke week een nieuwe link.

We voelen allemaal wel eens de behoefte om even stil te staan in onze drukke levens en ons zelf tijd te geven om alleen te voelen hoe het met ons gaat….om te ademen en alleen maar te ZIJN.

Vaak vinden we dit moeilijk en uitdagend om dit zelf te gaan doen. Om de discipline te vinden, om echt op je kussen te gaan zitten en om jezelf vervolgens te leiden zonder afgeleid te worden. Daarom geven we bij Dananda deze begeleide online meditatielessen.

Rust en kalmte. In die stilte blijven en ons zelf toestaan om er in te zijn, is een kunst op zich! Met regelmatige beoefening, over een bepaalde periode van tijd, zullen we zien dat het mogelijk is.

Elke les wordt er een nieuwe yoga sutra behandelt. De start is op 22 oktober met yogasutra 2.1 De Yoga van het doen.

vrijdag 23 oktober
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Ingrid
Locatie
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht

In deze Hathales staat een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal. We starten vaak met Qi qong oefeningen. We proberen zoveel mogelijk te oefenen vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Houdingen worden iets langer aangehouden waardoor spanningen uit het lichaam verdwijnen. Door deze rustige, meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet.

Deel deze les

Tijd
19:15 - 20:30
Docent
Shannah
Locatie
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte
studio

Kleed je extra warm aan voor deze les aangezien je niks doet met je lichaam en de deur open blijft.

Juist aan het einde van de week hebben het lichaam en het hoofd
de behoefte om even te ontstressen
van o.a. werk en alle indrukken die we hebben opgedaan.

Yoga nidra helpt je tot rust komen en de klankschalen begeleiden je
bij het vinden van een diepere ontspanning
zowel met hun trillingen als met hun klank.

Zo kun je de week achter je laten
en weer met frisse energie en ruimte voor nieuwe gedachten
aan je weekend beginnen.

Deel deze les

vrijdag 23 oktober
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Ingrid
Locatie Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
In deze Hathales staat een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal. We starten vaak met Qi qong oefeningen. We proberen zoveel mogelijk te oefenen vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Houdingen worden iets langer aangehouden waardoor spanningen uit het lichaam verdwijnen. Door deze rustige, meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet.

Tijd 19:15 - 20:30
Docent Shannah
Locatie Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte studio
 
Kleed je extra warm aan voor deze les aangezien je niks doet met je lichaam en de deur open blijft.

Juist aan het einde van de week hebben het lichaam en het hoofd
de behoefte om even te ontstressen
van o.a. werk en alle indrukken die we hebben opgedaan.

Yoga nidra helpt je tot rust komen en de klankschalen begeleiden je
bij het vinden van een diepere ontspanning
zowel met hun trillingen als met hun klank.

Zo kun je de week achter je laten
en weer met frisse energie en ruimte voor nieuwe gedachten
aan je weekend beginnen.

zaterdag 24 oktober
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Gerard
Locatie
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte
studio

Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van het beoefenen van yoga houdingen. Je blijft voor een aantal minuten in de houding waardoor lichaam en geest de tijd krijgen om spanningen los te laten. Door de verschillende houdingen prikkelen we het bindweefsel waardoor je flexibeler wordt. We werken iedere week met een ander thema.

Deel deze les

Tijd
11:00 - 12:30
Docent
Daniëlle
Locatie
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte
Studio

Yoga, Ayurveda en Tantra zijn de 3 vormen van bewustzijn in het leven die elkaar overlappen en versterken.
In deze les worden de houdingen aangepast op het seizoen. Tijdens het aannemen van de houdingen worden deze toegelicht en tussendoor wordt er meer informatie verstrekt over ayurveda en yoga filosofie.
Kortom een complete les die een kwartaal lang herhaald wordt. Zo kun je hem onthouden en ook thuis beoefenen.

Deel deze les

zaterdag 24 oktober
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Gerard
Locatie Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte studio
 
Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van het beoefenen van yoga houdingen. Je blijft voor een aantal minuten in de houding waardoor lichaam en geest de tijd krijgen om spanningen los te laten. Door de verschillende houdingen prikkelen we het bindweefsel waardoor je flexibeler wordt. We werken iedere week met een ander thema.

Tijd 11:00 - 12:30
Docent Daniëlle
Locatie Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Ruimte Studio
 
Yoga, Ayurveda en Tantra zijn de 3 vormen van bewustzijn in het leven die elkaar overlappen en versterken.
In deze les worden de houdingen aangepast op het seizoen. Tijdens het aannemen van de houdingen worden deze toegelicht en tussendoor wordt er meer informatie verstrekt over ayurveda en yoga filosofie.
Kortom een complete les die een kwartaal lang herhaald wordt. Zo kun je hem onthouden en ook thuis beoefenen.

zondag 25 oktober  
zondag 25 oktober
Geen lessen
19 okt. - 25 okt. 2020   
19 okt. - 25 okt. 2020