23 nov. - 29 nov. 2020   
lundi 23 novembre
Horaire
18:45 - 20:00
Professeur
Shimi
Adresse
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle
Studio

Intensive class. These classes are aimed at easing your mind by connecting to your body. The focus is on breath and alignment. The vinyasa class often involves faster-pace and strong poses that enable you to fully relax at the end.

Partager ceci

Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Shimi
Adresse
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle
studio

With restorative yoga you aim at relaxation of the body. The pose is held for a longer period of time with help of blocks, cushions, straps and blankets. In restorative yoga you restore your energy level. You will find rest and new energy.

Partager ceci

lundi 23 novembre
Horaire 18:45 - 20:00
Professeur Shimi
Adresse Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle Studio
 
Intensive class. These classes are aimed at easing your mind by connecting to your body. The focus is on breath and alignment. The vinyasa class often involves faster-pace and strong poses that enable you to fully relax at the end.

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Shimi
Adresse Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle studio
 
With restorative yoga you aim at relaxation of the body. The pose is held for a longer period of time with help of blocks, cushions, straps and blankets. In restorative yoga you restore your energy level. You will find rest and new energy.

mardi 24 novembre
Horaire
08:45 - 10:00
Professeur
Gerard
Adresse
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht

De voornaamste vorm van de yoga lessen zal Hatha yoga zijn. Hatha yoga is een afwisseling van inspanning (Ha = zon) en ontspanning (Tha = maan) om lichaam en geest in balans te brengen. De les bestaat uit verschillende oefeningen (asana’s), en de daarbij horende ademhalingsfrequentie, die met aandacht en geduld worden uitgevoerd.

De les wordt afgerond met een totale diepe ontspanning. Hatha yoga vermindert stress en heeft een zeer gunstig effect op het zenuwstelsel, gewrichten, klieren en organen. Over het algemeen treedt er een versoepeling op in het lichaam en wordt de ademcapaciteit verbeterd. Het brengt de geest tot rust en zorgt voor nieuwe energie. Je zal merken dat je meer bewust wordt van je lichaam en eventueel aanwezige spanningen en wat je hiermee kan doen. Vervolgens kun je dit ook toepassen in het dagelijks leven.

Partager ceci

Horaire
11:00 - 12:00
Professeur
Daniëlle
Adresse
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle
studio

Yoga is voor iedereen. Bij deze vorm van yoga wordt gebruik gemaakt van een stoel

Partager ceci

Horaire
18:45 - 20:00
Professeur
Eline
Adresse
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht

Partager ceci

Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Daniëlle
Adresse
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle
Studio

Hatha staat voor zon en maan. Actief en passief. Zo is deze les ook ingericht en voeren we de houdingen ook uit.
De les is met een thema en bevat de houdingen, een ademhalingsoefening en savasana.
Dat iedereen maar gelukkig mag zijn en dat al onze gedachten, woorden en daden mogen bijdragen aan dat geluk.

Partager ceci

mardi 24 novembre
Horaire 08:45 - 10:00
Professeur Gerard
Adresse Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
De voornaamste vorm van de yoga lessen zal Hatha yoga zijn. Hatha yoga is een afwisseling van inspanning (Ha = zon) en ontspanning (Tha = maan) om lichaam en geest in balans te brengen. De les bestaat uit verschillende oefeningen (asana’s), en de daarbij horende ademhalingsfrequentie, die met aandacht en geduld worden uitgevoerd.

De les wordt afgerond met een totale diepe ontspanning. Hatha yoga vermindert stress en heeft een zeer gunstig effect op het zenuwstelsel, gewrichten, klieren en organen. Over het algemeen treedt er een versoepeling op in het lichaam en wordt de ademcapaciteit verbeterd. Het brengt de geest tot rust en zorgt voor nieuwe energie. Je zal merken dat je meer bewust wordt van je lichaam en eventueel aanwezige spanningen en wat je hiermee kan doen. Vervolgens kun je dit ook toepassen in het dagelijks leven.

Horaire 11:00 - 12:00
Professeur Daniëlle
Adresse Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle studio
 
Yoga is voor iedereen. Bij deze vorm van yoga wordt gebruik gemaakt van een stoel

Horaire 18:45 - 20:00
Professeur Eline
Adresse Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Daniëlle
Adresse Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle Studio
 
Hatha staat voor zon en maan. Actief en passief. Zo is deze les ook ingericht en voeren we de houdingen ook uit.
De les is met een thema en bevat de houdingen, een ademhalingsoefening en savasana.
Dat iedereen maar gelukkig mag zijn en dat al onze gedachten, woorden en daden mogen bijdragen aan dat geluk.

mercredi 25 novembre
Horaire
08:45 - 10:00
Professeur
Shimi
Adresse
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle
Garden or studio

A balanced class to start the day. A combination of poses for strength, flexibility and relaxation.

Partager ceci

Horaire
10:30 - 11:45
Professeur
Daniëlle
Adresse
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle
Studio

Zwangerschapsyoga voor zowel zwangeren als dames die 6 weken geleden bevallen zijn.

Deze yoga is bedoeld voor jouw lichaam en geest. Als jij ontspannen bent is je kindje dat ook. Zowel in de buik als dat het al geboren is.

Partager ceci

Horaire
18:45 - 20:00
Professeur
Gerard
Adresse
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle
Studio

Deze Hatha Flow Yoga is een vorm waarbij je met kleine bewegingen de opbouw van de houdingen onderzoekt.

Het maakt gebruik van een focus door synchroon te ademen en te bewegen. (Vinyasa) Gecombineerd met invloeden vanuit de Iyengar traditie en Vini Yoga vergroot het je technisch inzicht in de Asana’s op een persoonlijke manier.
De beoefenaar merkt spanningen op om ze vervolgens meer los te laten.
Dit kan zelfs doorwerken in een dag om zo ook andere spanningen die ontstaan door patronen die we hebben te doorbreken.

Partager ceci

Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Gerard
Adresse
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle
Studio

Partager ceci

mercredi 25 novembre
Horaire 08:45 - 10:00
Professeur Shimi
Adresse Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle Garden or studio
 
A balanced class to start the day. A combination of poses for strength, flexibility and relaxation.

Horaire 10:30 - 11:45
Professeur Daniëlle
Adresse Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle Studio
 
Zwangerschapsyoga voor zowel zwangeren als dames die 6 weken geleden bevallen zijn.

Deze yoga is bedoeld voor jouw lichaam en geest. Als jij ontspannen bent is je kindje dat ook. Zowel in de buik als dat het al geboren is.

Horaire 18:45 - 20:00
Professeur Gerard
Adresse Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle Studio
 
Deze Hatha Flow Yoga is een vorm waarbij je met kleine bewegingen de opbouw van de houdingen onderzoekt.

Het maakt gebruik van een focus door synchroon te ademen en te bewegen. (Vinyasa) Gecombineerd met invloeden vanuit de Iyengar traditie en Vini Yoga vergroot het je technisch inzicht in de Asana’s op een persoonlijke manier.
De beoefenaar merkt spanningen op om ze vervolgens meer los te laten.
Dit kan zelfs doorwerken in een dag om zo ook andere spanningen die ontstaan door patronen die we hebben te doorbreken.

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Gerard
Adresse Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle Studio
 

jeudi 26 novembre
Horaire
18:45 - 20:00
Professeur
Ingrid
Adresse
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle
Studio

Een hatha les met een bewtje pit voor degenen die op zoek zijn naar meer fysieke uitdaging. Uiteraard wordt ook door Ingrid nog steeds de yogafilosofie ook naar voren gebracht tijdens de les.

Partager ceci

Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Ingrid
Adresse
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht

Tijdens deze lessen worden de houdingen vooral liggend en zittend uitgevoerd voor 2 tot 5 minuten.

Je leert zowel fysiek als mentaal mee te maken wat er gebeurd en met de adem spanning op te zoeken en daar waar mogelijk los te laten.

We zoeken altijd de ondersteuning op van kussens, dekens, blokken en riemen. Het voornaamste in deze en alle lessen bij Dananda is Ahimsa; geweldloosheid.

Partager ceci

Horaire
21:30 - 22:00
Professeur
Daniëlle
Adresse
Aarde
Salle
Waar jij bent

Meditatie online. Deze online lessen worden vooraf opgenomen en zijn dus niet live. De link komt hier in momoyoga. Elke week een nieuwe link.

We voelen allemaal wel eens de behoefte om even stil te staan in onze drukke levens en ons zelf tijd te geven om alleen te voelen hoe het met ons gaat….om te ademen en alleen maar te ZIJN.

Vaak vinden we dit moeilijk en uitdagend om dit zelf te gaan doen. Om de discipline te vinden, om echt op je kussen te gaan zitten en om jezelf vervolgens te leiden zonder afgeleid te worden. Daarom geven we bij Dananda deze begeleide online meditatielessen.

Rust en kalmte. In die stilte blijven en ons zelf toestaan om er in te zijn, is een kunst op zich! Met regelmatige beoefening, over een bepaalde periode van tijd, zullen we zien dat het mogelijk is.

Partager ceci

jeudi 26 novembre
Horaire 18:45 - 20:00
Professeur Ingrid
Adresse Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle Studio
 
Een hatha les met een bewtje pit voor degenen die op zoek zijn naar meer fysieke uitdaging. Uiteraard wordt ook door Ingrid nog steeds de yogafilosofie ook naar voren gebracht tijdens de les.

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Ingrid
Adresse Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
Tijdens deze lessen worden de houdingen vooral liggend en zittend uitgevoerd voor 2 tot 5 minuten.

Je leert zowel fysiek als mentaal mee te maken wat er gebeurd en met de adem spanning op te zoeken en daar waar mogelijk los te laten.

We zoeken altijd de ondersteuning op van kussens, dekens, blokken en riemen. Het voornaamste in deze en alle lessen bij Dananda is Ahimsa; geweldloosheid.

Horaire 21:30 - 22:00
Professeur Daniëlle
Adresse Aarde
Salle Waar jij bent
 
Meditatie online. Deze online lessen worden vooraf opgenomen en zijn dus niet live. De link komt hier in momoyoga. Elke week een nieuwe link.

We voelen allemaal wel eens de behoefte om even stil te staan in onze drukke levens en ons zelf tijd te geven om alleen te voelen hoe het met ons gaat….om te ademen en alleen maar te ZIJN.

Vaak vinden we dit moeilijk en uitdagend om dit zelf te gaan doen. Om de discipline te vinden, om echt op je kussen te gaan zitten en om jezelf vervolgens te leiden zonder afgeleid te worden. Daarom geven we bij Dananda deze begeleide online meditatielessen.

Rust en kalmte. In die stilte blijven en ons zelf toestaan om er in te zijn, is een kunst op zich! Met regelmatige beoefening, over een bepaalde periode van tijd, zullen we zien dat het mogelijk is.

vendredi 27 novembre
Horaire
09:00 - 10:15
Professeur
Joniek
Adresse
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht

In deze Hathales staat een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal. We starten vaak met Qi qong oefeningen. We proberen zoveel mogelijk te oefenen vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Houdingen worden iets langer aangehouden waardoor spanningen uit het lichaam verdwijnen. Door deze rustige, meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet.

Partager ceci

Horaire
19:15 - 20:30
Professeur
Shannah
Adresse
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle
studio

Kleed je extra warm aan voor deze les aangezien je niks doet met je lichaam en de deur open blijft.

Juist aan het einde van de week hebben het lichaam en het hoofd
de behoefte om even te ontstressen
van o.a. werk en alle indrukken die we hebben opgedaan.

Yoga nidra helpt je tot rust komen en de klankschalen begeleiden je
bij het vinden van een diepere ontspanning
zowel met hun trillingen als met hun klank.

Zo kun je de week achter je laten
en weer met frisse energie en ruimte voor nieuwe gedachten
aan je weekend beginnen.

Partager ceci

vendredi 27 novembre
Horaire 09:00 - 10:15
Professeur Joniek
Adresse Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
In deze Hathales staat een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal. We starten vaak met Qi qong oefeningen. We proberen zoveel mogelijk te oefenen vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Houdingen worden iets langer aangehouden waardoor spanningen uit het lichaam verdwijnen. Door deze rustige, meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet.

Horaire 19:15 - 20:30
Professeur Shannah
Adresse Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle studio
 
Kleed je extra warm aan voor deze les aangezien je niks doet met je lichaam en de deur open blijft.

Juist aan het einde van de week hebben het lichaam en het hoofd
de behoefte om even te ontstressen
van o.a. werk en alle indrukken die we hebben opgedaan.

Yoga nidra helpt je tot rust komen en de klankschalen begeleiden je
bij het vinden van een diepere ontspanning
zowel met hun trillingen als met hun klank.

Zo kun je de week achter je laten
en weer met frisse energie en ruimte voor nieuwe gedachten
aan je weekend beginnen.

samedi 28 novembre
Horaire
09:00 - 10:15
Professeur
Daniëlle
Adresse
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle
studio

Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van het beoefenen van yoga houdingen. Je blijft voor een aantal minuten in de houding waardoor lichaam en geest de tijd krijgen om spanningen los te laten. Door de verschillende houdingen prikkelen we het bindweefsel waardoor je flexibeler wordt. We werken iedere week met een ander thema.

Partager ceci

Horaire
11:00 - 12:30
Professeur
Daniëlle
Adresse
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle
Studio

Yoga, Ayurveda en Tantra zijn de 3 vormen van bewustzijn in het leven die elkaar overlappen en versterken.
In deze les worden de houdingen aangepast op het seizoen. Tijdens het aannemen van de houdingen worden deze toegelicht en tussendoor wordt er meer informatie verstrekt over ayurveda en yoga filosofie.
Kortom een complete les die een kwartaal lang herhaald wordt. Zo kun je hem onthouden en ook thuis beoefenen.

Partager ceci

samedi 28 novembre
Horaire 09:00 - 10:15
Professeur Daniëlle
Adresse Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle studio
 
Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van het beoefenen van yoga houdingen. Je blijft voor een aantal minuten in de houding waardoor lichaam en geest de tijd krijgen om spanningen los te laten. Door de verschillende houdingen prikkelen we het bindweefsel waardoor je flexibeler wordt. We werken iedere week met een ander thema.

Horaire 11:00 - 12:30
Professeur Daniëlle
Adresse Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Salle Studio
 
Yoga, Ayurveda en Tantra zijn de 3 vormen van bewustzijn in het leven die elkaar overlappen en versterken.
In deze les worden de houdingen aangepast op het seizoen. Tijdens het aannemen van de houdingen worden deze toegelicht en tussendoor wordt er meer informatie verstrekt over ayurveda en yoga filosofie.
Kortom een complete les die een kwartaal lang herhaald wordt. Zo kun je hem onthouden en ook thuis beoefenen.

dimanche 29 novembre  
dimanche 29 novembre
Pas de cours
23 nov. - 29 nov. 2020   
23 nov. - 29 nov. 2020