23 nov. - 29 nov. 2020   
måndag 23 november
Tid
18:45 - 20:00
Lärare
Shimi
Plats
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum
Studio

Intensive class. These classes are aimed at easing your mind by connecting to your body. The focus is on breath and alignment. The vinyasa class often involves faster-pace and strong poses that enable you to fully relax at the end.

Dela detta

Tid
20:30 - 21:45
Lärare
Shimi
Plats
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum
studio

With restorative yoga you aim at relaxation of the body. The pose is held for a longer period of time with help of blocks, cushions, straps and blankets. In restorative yoga you restore your energy level. You will find rest and new energy.

Dela detta

måndag 23 november
Tid 18:45 - 20:00
Lärare Shimi
Plats Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum Studio
 
Intensive class. These classes are aimed at easing your mind by connecting to your body. The focus is on breath and alignment. The vinyasa class often involves faster-pace and strong poses that enable you to fully relax at the end.

Tid 20:30 - 21:45
Lärare Shimi
Plats Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum studio
 
With restorative yoga you aim at relaxation of the body. The pose is held for a longer period of time with help of blocks, cushions, straps and blankets. In restorative yoga you restore your energy level. You will find rest and new energy.

tisdag 24 november
Tid
08:45 - 10:00
Lärare
Gerard
Plats
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht

De voornaamste vorm van de yoga lessen zal Hatha yoga zijn. Hatha yoga is een afwisseling van inspanning (Ha = zon) en ontspanning (Tha = maan) om lichaam en geest in balans te brengen. De les bestaat uit verschillende oefeningen (asana’s), en de daarbij horende ademhalingsfrequentie, die met aandacht en geduld worden uitgevoerd.

De les wordt afgerond met een totale diepe ontspanning. Hatha yoga vermindert stress en heeft een zeer gunstig effect op het zenuwstelsel, gewrichten, klieren en organen. Over het algemeen treedt er een versoepeling op in het lichaam en wordt de ademcapaciteit verbeterd. Het brengt de geest tot rust en zorgt voor nieuwe energie. Je zal merken dat je meer bewust wordt van je lichaam en eventueel aanwezige spanningen en wat je hiermee kan doen. Vervolgens kun je dit ook toepassen in het dagelijks leven.

Dela detta

Tid
11:00 - 12:00
Lärare
Daniëlle
Plats
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum
studio

Yoga is voor iedereen. Bij deze vorm van yoga wordt gebruik gemaakt van een stoel

Dela detta

Tid
18:45 - 20:00
Lärare
Eline
Plats
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht

Dela detta

Tid
20:30 - 21:45
Lärare
Daniëlle
Plats
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum
Studio

Hatha staat voor zon en maan. Actief en passief. Zo is deze les ook ingericht en voeren we de houdingen ook uit.
De les is met een thema en bevat de houdingen, een ademhalingsoefening en savasana.
Dat iedereen maar gelukkig mag zijn en dat al onze gedachten, woorden en daden mogen bijdragen aan dat geluk.

Dela detta

tisdag 24 november
Tid 08:45 - 10:00
Lärare Gerard
Plats Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
De voornaamste vorm van de yoga lessen zal Hatha yoga zijn. Hatha yoga is een afwisseling van inspanning (Ha = zon) en ontspanning (Tha = maan) om lichaam en geest in balans te brengen. De les bestaat uit verschillende oefeningen (asana’s), en de daarbij horende ademhalingsfrequentie, die met aandacht en geduld worden uitgevoerd.

De les wordt afgerond met een totale diepe ontspanning. Hatha yoga vermindert stress en heeft een zeer gunstig effect op het zenuwstelsel, gewrichten, klieren en organen. Over het algemeen treedt er een versoepeling op in het lichaam en wordt de ademcapaciteit verbeterd. Het brengt de geest tot rust en zorgt voor nieuwe energie. Je zal merken dat je meer bewust wordt van je lichaam en eventueel aanwezige spanningen en wat je hiermee kan doen. Vervolgens kun je dit ook toepassen in het dagelijks leven.

Tid 11:00 - 12:00
Lärare Daniëlle
Plats Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum studio
 
Yoga is voor iedereen. Bij deze vorm van yoga wordt gebruik gemaakt van een stoel

Tid 18:45 - 20:00
Lärare Eline
Plats Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 

Tid 20:30 - 21:45
Lärare Daniëlle
Plats Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum Studio
 
Hatha staat voor zon en maan. Actief en passief. Zo is deze les ook ingericht en voeren we de houdingen ook uit.
De les is met een thema en bevat de houdingen, een ademhalingsoefening en savasana.
Dat iedereen maar gelukkig mag zijn en dat al onze gedachten, woorden en daden mogen bijdragen aan dat geluk.

onsdag 25 november
Tid
08:45 - 10:00
Lärare
Shimi
Plats
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum
Garden or studio

A balanced class to start the day. A combination of poses for strength, flexibility and relaxation.

Dela detta

Tid
10:30 - 11:45
Lärare
Daniëlle
Plats
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum
Studio

Zwangerschapsyoga voor zowel zwangeren als dames die 6 weken geleden bevallen zijn.

Deze yoga is bedoeld voor jouw lichaam en geest. Als jij ontspannen bent is je kindje dat ook. Zowel in de buik als dat het al geboren is.

Dela detta

Tid
18:45 - 20:00
Lärare
Gerard
Plats
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum
Studio

Deze Hatha Flow Yoga is een vorm waarbij je met kleine bewegingen de opbouw van de houdingen onderzoekt.

Het maakt gebruik van een focus door synchroon te ademen en te bewegen. (Vinyasa) Gecombineerd met invloeden vanuit de Iyengar traditie en Vini Yoga vergroot het je technisch inzicht in de Asana’s op een persoonlijke manier.
De beoefenaar merkt spanningen op om ze vervolgens meer los te laten.
Dit kan zelfs doorwerken in een dag om zo ook andere spanningen die ontstaan door patronen die we hebben te doorbreken.

Dela detta

Tid
20:30 - 21:45
Lärare
Gerard
Plats
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum
Studio

Dela detta

onsdag 25 november
Tid 08:45 - 10:00
Lärare Shimi
Plats Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum Garden or studio
 
A balanced class to start the day. A combination of poses for strength, flexibility and relaxation.

Tid 10:30 - 11:45
Lärare Daniëlle
Plats Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum Studio
 
Zwangerschapsyoga voor zowel zwangeren als dames die 6 weken geleden bevallen zijn.

Deze yoga is bedoeld voor jouw lichaam en geest. Als jij ontspannen bent is je kindje dat ook. Zowel in de buik als dat het al geboren is.

Tid 18:45 - 20:00
Lärare Gerard
Plats Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum Studio
 
Deze Hatha Flow Yoga is een vorm waarbij je met kleine bewegingen de opbouw van de houdingen onderzoekt.

Het maakt gebruik van een focus door synchroon te ademen en te bewegen. (Vinyasa) Gecombineerd met invloeden vanuit de Iyengar traditie en Vini Yoga vergroot het je technisch inzicht in de Asana’s op een persoonlijke manier.
De beoefenaar merkt spanningen op om ze vervolgens meer los te laten.
Dit kan zelfs doorwerken in een dag om zo ook andere spanningen die ontstaan door patronen die we hebben te doorbreken.

Tid 20:30 - 21:45
Lärare Gerard
Plats Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum Studio
 

torsdag 26 november
Tid
18:45 - 20:00
Lärare
Ingrid
Plats
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum
Studio

Een hatha les met een bewtje pit voor degenen die op zoek zijn naar meer fysieke uitdaging. Uiteraard wordt ook door Ingrid nog steeds de yogafilosofie ook naar voren gebracht tijdens de les.

Dela detta

Tid
20:30 - 21:45
Lärare
Ingrid
Plats
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht

Tijdens deze lessen worden de houdingen vooral liggend en zittend uitgevoerd voor 2 tot 5 minuten.

Je leert zowel fysiek als mentaal mee te maken wat er gebeurd en met de adem spanning op te zoeken en daar waar mogelijk los te laten.

We zoeken altijd de ondersteuning op van kussens, dekens, blokken en riemen. Het voornaamste in deze en alle lessen bij Dananda is Ahimsa; geweldloosheid.

Dela detta

Tid
21:30 - 22:00
Lärare
Daniëlle
Plats
Aarde
Rum
Waar jij bent

Meditatie online. Deze online lessen worden vooraf opgenomen en zijn dus niet live. De link komt hier in momoyoga. Elke week een nieuwe link.

We voelen allemaal wel eens de behoefte om even stil te staan in onze drukke levens en ons zelf tijd te geven om alleen te voelen hoe het met ons gaat….om te ademen en alleen maar te ZIJN.

Vaak vinden we dit moeilijk en uitdagend om dit zelf te gaan doen. Om de discipline te vinden, om echt op je kussen te gaan zitten en om jezelf vervolgens te leiden zonder afgeleid te worden. Daarom geven we bij Dananda deze begeleide online meditatielessen.

Rust en kalmte. In die stilte blijven en ons zelf toestaan om er in te zijn, is een kunst op zich! Met regelmatige beoefening, over een bepaalde periode van tijd, zullen we zien dat het mogelijk is.

Dela detta

torsdag 26 november
Tid 18:45 - 20:00
Lärare Ingrid
Plats Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum Studio
 
Een hatha les met een bewtje pit voor degenen die op zoek zijn naar meer fysieke uitdaging. Uiteraard wordt ook door Ingrid nog steeds de yogafilosofie ook naar voren gebracht tijdens de les.

Tid 20:30 - 21:45
Lärare Ingrid
Plats Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
Tijdens deze lessen worden de houdingen vooral liggend en zittend uitgevoerd voor 2 tot 5 minuten.

Je leert zowel fysiek als mentaal mee te maken wat er gebeurd en met de adem spanning op te zoeken en daar waar mogelijk los te laten.

We zoeken altijd de ondersteuning op van kussens, dekens, blokken en riemen. Het voornaamste in deze en alle lessen bij Dananda is Ahimsa; geweldloosheid.

Tid 21:30 - 22:00
Lärare Daniëlle
Plats Aarde
Rum Waar jij bent
 
Meditatie online. Deze online lessen worden vooraf opgenomen en zijn dus niet live. De link komt hier in momoyoga. Elke week een nieuwe link.

We voelen allemaal wel eens de behoefte om even stil te staan in onze drukke levens en ons zelf tijd te geven om alleen te voelen hoe het met ons gaat….om te ademen en alleen maar te ZIJN.

Vaak vinden we dit moeilijk en uitdagend om dit zelf te gaan doen. Om de discipline te vinden, om echt op je kussen te gaan zitten en om jezelf vervolgens te leiden zonder afgeleid te worden. Daarom geven we bij Dananda deze begeleide online meditatielessen.

Rust en kalmte. In die stilte blijven en ons zelf toestaan om er in te zijn, is een kunst op zich! Met regelmatige beoefening, over een bepaalde periode van tijd, zullen we zien dat het mogelijk is.

fredag 27 november
Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Joniek
Plats
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht

In deze Hathales staat een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal. We starten vaak met Qi qong oefeningen. We proberen zoveel mogelijk te oefenen vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Houdingen worden iets langer aangehouden waardoor spanningen uit het lichaam verdwijnen. Door deze rustige, meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet.

Dela detta

Tid
19:15 - 20:30
Lärare
Shannah
Plats
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum
studio

Kleed je extra warm aan voor deze les aangezien je niks doet met je lichaam en de deur open blijft.

Juist aan het einde van de week hebben het lichaam en het hoofd
de behoefte om even te ontstressen
van o.a. werk en alle indrukken die we hebben opgedaan.

Yoga nidra helpt je tot rust komen en de klankschalen begeleiden je
bij het vinden van een diepere ontspanning
zowel met hun trillingen als met hun klank.

Zo kun je de week achter je laten
en weer met frisse energie en ruimte voor nieuwe gedachten
aan je weekend beginnen.

Dela detta

fredag 27 november
Tid 09:00 - 10:15
Lärare Joniek
Plats Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
 
In deze Hathales staat een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal. We starten vaak met Qi qong oefeningen. We proberen zoveel mogelijk te oefenen vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Houdingen worden iets langer aangehouden waardoor spanningen uit het lichaam verdwijnen. Door deze rustige, meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet.

Tid 19:15 - 20:30
Lärare Shannah
Plats Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum studio
 
Kleed je extra warm aan voor deze les aangezien je niks doet met je lichaam en de deur open blijft.

Juist aan het einde van de week hebben het lichaam en het hoofd
de behoefte om even te ontstressen
van o.a. werk en alle indrukken die we hebben opgedaan.

Yoga nidra helpt je tot rust komen en de klankschalen begeleiden je
bij het vinden van een diepere ontspanning
zowel met hun trillingen als met hun klank.

Zo kun je de week achter je laten
en weer met frisse energie en ruimte voor nieuwe gedachten
aan je weekend beginnen.

lördag 28 november
Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Daniëlle
Plats
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum
studio

Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van het beoefenen van yoga houdingen. Je blijft voor een aantal minuten in de houding waardoor lichaam en geest de tijd krijgen om spanningen los te laten. Door de verschillende houdingen prikkelen we het bindweefsel waardoor je flexibeler wordt. We werken iedere week met een ander thema.

Dela detta

Tid
11:00 - 12:30
Lärare
Daniëlle
Plats
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum
Studio

Yoga, Ayurveda en Tantra zijn de 3 vormen van bewustzijn in het leven die elkaar overlappen en versterken.
In deze les worden de houdingen aangepast op het seizoen. Tijdens het aannemen van de houdingen worden deze toegelicht en tussendoor wordt er meer informatie verstrekt over ayurveda en yoga filosofie.
Kortom een complete les die een kwartaal lang herhaald wordt. Zo kun je hem onthouden en ook thuis beoefenen.

Dela detta

lördag 28 november
Tid 09:00 - 10:15
Lärare Daniëlle
Plats Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum studio
 
Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van het beoefenen van yoga houdingen. Je blijft voor een aantal minuten in de houding waardoor lichaam en geest de tijd krijgen om spanningen los te laten. Door de verschillende houdingen prikkelen we het bindweefsel waardoor je flexibeler wordt. We werken iedere week met een ander thema.

Tid 11:00 - 12:30
Lärare Daniëlle
Plats Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Rum Studio
 
Yoga, Ayurveda en Tantra zijn de 3 vormen van bewustzijn in het leven die elkaar overlappen en versterken.
In deze les worden de houdingen aangepast op het seizoen. Tijdens het aannemen van de houdingen worden deze toegelicht en tussendoor wordt er meer informatie verstrekt over ayurveda en yoga filosofie.
Kortom een complete les die een kwartaal lang herhaald wordt. Zo kun je hem onthouden en ook thuis beoefenen.

söndag 29 november  
söndag 29 november
Inga klasser
23 nov. - 29 nov. 2020   
23 nov. - 29 nov. 2020