vrijdag 23 oktober

09:00
Hatha Yoga met qi gong   (geannuleerd)
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Ingrid
Locatie
Amsterdamsestraatweg 404, 3551 CX Utrecht

In deze Hathales staat een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal. We starten vaak met Qi qong oefeningen. We proberen zoveel mogelijk te oefenen vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Houdingen worden iets langer aangehouden waardoor spanningen uit het lichaam verdwijnen. Door deze rustige, meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet.