Deze full body workout combineert klassiek ballet, pilates en yoga oefeningen met als resultaat: een sterk, strak en vrouwelijk lijf. Je hoeft overigens echt geen ballerina te zijn, of ballet ervaring te hebben om deze les te volgen.
Tijdens deze 60 minuten lange total body workout worden snelle en vloeiende bewegingen afgewisseld met krachttraining aan de barre of op de mat. Door de gerichte, isometrische spieroefeningen in combinatie met weerstand en cardio zul je snel resultaat zien. Na 45 min intensief en met hoge intensiteit oefeningen gedaan te hebben is het tijd voor ontspanning en streching.

Tijdens de les maken we gebruik van allerlei materialen om onze oefeningen net dat beetje extra kracht te geven.