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SUMMARY:🩰 Cours de Pilates salle communale de Castries
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260907T193500
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LOCATION:Salle communale "l'étoile" à Castries
DESCRIPTION: Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui allie respiration, posture et contrôle des mouvements. Les séances permettent de renforcer les muscles profonds, d'améliorer la mobilité, la stabilité et la posture, tout en respectant le rythme de chacun.

Les cours sont accessibles à tous les niveaux et proposent des adaptations selon les besoins. Des accessoires (ballon paille et Pilates Ring non fournis) sont régulièrement utilisés pour enrichir la pratique.
Un cours idéal pour développer un corps plus fort, plus mobile et se sentir bien au quotidien.

✨ Conseils pour votre pratique :
Venez 5 à 10 minutes avant le début du cours 
Venez avec une tenue confortable, un tapis et une petite bouteille d'eau
Certains cours utilisent un ballon paille (soft ball) ou un Pilates Ring (Magic Circle) (accessoires non fournis)
L'accessoire nécessaire pour chaque séance sera indiqué en amont sur le groupe WhatsApp dédié au cours
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