Det lækreste groundende yin yoga flow.
Gennem hele flowet arbejder du med benene op ad en væg (eller dør), så sørg for du har plads til det inden du starter videoen.

Der er mange fordele ved at have benene over hjertet - blodet flyder nemlig tilbage ned i overkroppen til de vitale organer som støtter dem i udrensningen. Det skaber super god grounding og støtter cirkulationen i dine ben.

I Yin Yoga holdes strækkene i længere tid end normalt - du er meget velkommen til at blive kortere eller længere i strækkene end der angives i videoen her.