De fleste oplever meget stramhed på bagkæden (lår og lænd) - det skaber stivhed, manglende fleksibilitet både i bevægemønsteret, men også i livet generelt.
Med dette blide flow begynder du at arbejde noget bevægelse ind i den del af kroppen så du kan flyde med livet.

Dine skuldre får også lidt kærlighed for er du et levende menneske (ja vi har alle brug for det!) så har dine skuldre helt sikkert brug for opmærksomhed.

Et lækkert flow der kommer godt rundt i kroppen.

Øv dig i at være til stede i stramheden - skab plads i stedet for at flygte fra det der gør ondt og som er svært.

Du skal bruge en strop (alternativt et bælte, et langt tørklæde, en sweatshirt eller noget andet med god længde) og et tæppe.

ENJOY :)