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SUMMARY:yang & yin Yoga
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LOCATION:im YogaAtelier
DESCRIPTION: Im Yang Yoga sind die Haltungen geprägt von dynamischen, muskulär fordernden Asanas, der Körper wird in alle Richtungen bewegt und die Positionen werden fließend miteinander verbunden.
Im anschließend Yin Yoga: sinken wir  langsam in die einzelnen Positionen hinein, mit bewusst lockeren Muskeln, um dort für einige Minuten zu verweilen. Die Haltungen sind im Sitzen und Liegen, der Fokus liegt in der Ruhe durch Atmung, Spüren und Loslassen! Du kommst in tiefere Schichten wie Faszien, Bänder, Sehnen etc.
Eine perfekte Stunde um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bekommen :-)
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