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SUMMARY:Funktionelles Yoga - Rücken & Körpermitte
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LOCATION:im YogaAtelier
DESCRIPTION: Kraft · Mobilität · Dehnung
Eine vielseitige Yogastunde für den ganzen Körper. Rücken und Körpermitte bilden den roten Faden jeder Stunde. Wir mobilisieren die Gelenke, öffnen die Hüften und dehnen die Beine. Weitere Schwerpunkte und kräftigende Übungen variieren von Stunde zu Stunde.

Das Ziel ist eine unbeschwerte und aufrechte Haltung sowie Freude an der Bewegung in der Gruppe.

Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Yoga-Vorkenntnisse brauchst du nicht – alle Übungen werden angeleitet. Du solltest dich selbstständig auf der Matte bewegen und wieder aufstehen können.
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