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SUMMARY:Power Yoga - flow & hold
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LOCATION:im YogaAtelier
DESCRIPTION: Erlebe einen kraftvollen Power-Yoga-Flow, bei dem dynamische Bewegungen auf Stabilität und Kraft treffen. Fließende Sequenzen wechseln sich mit gezielten Haltepositionen ab.
Ideal, um Kraft, Flexibilität und innere sowie äußere Balance zu vereinen!
In dieser dynamischen 🧘‍♀️ Klasse fließt der Schweiß im Rhythmus eines mitreißenden Beats!

Die Einheit richtet sich an alle, die bereits grundlegende Yogaposen wie die Krieger-Positionen, das Dreieck etc. beherrschen.
Klingt nach einer Herausforderung? Wage es, deine Grenzen auszutesten!

Unterschiede zwischen Power Yoga und Yoga on Fire
POWER YOGA: Diese Klasse ist „yogischer“ strukturiert, und in der zweiten Hälfte dehnen wir aktiv die Muskeln.
YOGA ON FIRE: Hier fließen auch klassische Fitnessübungen ein, es gibt einen Wechsel zwischen Bewegung (Kraft/Ausdauer) und kurzen Pausen. In der zweiten Hälfte dehnen wir „passiv“ ins Bindegewebe.
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