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SUMMARY:Yin Yoga & Yoga Nidra ✨
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LOCATION:im YogaAtelier
DESCRIPTION: Tiefe Dehnung · Faszienarbeit · Regeneration

In den meisten Yogastilen wird die Muskulatur aktiviert.
Im Yin Yoga wird mit bewusst entspannter Muskulatur tief in das Bindegewebe wie Faszien, Sehnen, Bänder und Gelenke gedehnt, um alles weicher und flexibler zu machen und Verklebungen in den Faszien zu lösen.

Die Asanas sind meist passiv im Sitzen oder Liegen und werden über längere Zeit gehalten.

Um vollkommen zu entspannen, kann mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Polstern oder Decken unterstützt werden.

Eine Stunde nur für dich – für deinen Körper, deine Seele und deinen Geist.
Fast wie ein kleiner Urlaub.
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