Zwangerschapsyoga houdt je fit tijdens je zwangerschap en het bereidt je voor op de bevalling. Een zwangerschap en een bevalling vraagt veel van je lichaam en geest. De focus ligt vooral op ontspanning. Door bewust te luisteren naar je lichaam en verschillende ademhalingsoefeningen toe te passen, leer je te ontspannen en je rust te vinden. Zo ben je niet alleen lichamelijk goed voorbereid op de bevalling, maar zit je ook tijdens je zwangerschap goed in je vel!

Iedere yogales is opgebouwd rond de fysieke houdingen (asana’s) en ademhaling (pranayama). De lessen hebben een thema, bijvoorbeeld je onderrug, je nek en schouders of je heupen. In elke les zit een verdieping en iedere les is anders.

Iedere yogales is opgebouwd rond de fysieke houdingen (asana’s) en ademhaling (pranayama). De lessen hebben een thema, bijvoorbeeld je onderrug, je nek en schouders of je heupen. In elke les zit een verdieping en iedere les is anders.