Gun jezelf een uur diepe ontspanning en bewuste beweging tijdens onze Stretch & Yin
les op de reformers. In deze unieke sessie combineren we het beste van twee werelden.

We starten met gerichte stretches op de reformers, begeleid door reformer pilates instructeur Leo. Met gecontroleerde, vloeiende bewegingen werken we aan mobiliteit, soepelheid en het verlengen van de spieren. De ondersteuning van de reformer helpt je dieper én veiliger in je stretch te gaan.

Daarna neemt meditatiecoach Heleen je mee in een rustgevende yin yogasessie op de reformers. In langere, zachte houdingen geven we het bindweefsel en fascia de tijd om los te laten en creëren we ruimte in lichaam én geest.

Deze les bevordert mobiliteit, flexibiliteit en ontspanning, ondersteunt een gezonde lichaamshouding en werkt stressverlagend. Een alom gezonde boost voor je lichaam, met een kalme en heldere geest als bonus.

Een uur voor jezelf. Vertragen, verdiepen en herstellen. 💛