De Tone class is een vloeiende full-body workout met Reformer oefeningen op de maat van de muziek. Je leert beweging en ademhaling te verbinden voor kracht en balans. Het resultaat: een mooie getonede lichaam en een gezonde postuur. Dit is een full body workout met voornamelijk focus op benen en core. De les sluit af met een ontspannende stretch — een volledige body flow.

Deze les is beginner level voor wie kennis wil maken met Reformer of gewoon zin heeft in een rustigere variant van de Tone class.

Reformer Pilates Essentials les, gebaseerd op de klassieke Pilatesprincipes.
“Essentials” staat voor de fundamenten. In deze les leer je de belangrijkste principes van Pilates:
* juiste ademhaling
* houding en uitlijning
* controle (langzaam en precies bewegen)
* core-spieren activeren (buik, rug,
Je werkt aan kracht, souplesse, balans en een beter lichaamsbewustzijn. De Reformer helpt je in het ontdekken van grenzen. Een belangrijk onderdeel van Reformer Pilates is het behoud van een soepele, beweeglijke wervelkolom – het fundament van een gezonde, vitale houding en vrije beweging. Daarom staan lengte, mobiliteit en controle centraal in alles wat we doen.
Je traint op je eigen niveau, ik begeleid je met aandacht, zodat je veilig en effectief kunt trainen binnen jouw mogelijkheden. De lessen zijn gevarieerd, uitdagend en tegelijkertijd toegankelijk – steeds met respect voor de klassieke methode als basis.
Welkom om het te ervaren !

De Tone class is een vloeiende full-body workout met Reformer oefeningen op de maat van de muziek. Je leert beweging en ademhaling te verbinden voor kracht en balans. Het resultaat: een mooie getonede lichaam en een gezonde postuur. Dit is een full body workout met voornamelijk focus op benen en core. De les sluit af met een ontspannende stretch — een volledige body flow.

Deze les is beginner level voor wie kennis wil maken met Reformer of gewoon zin heeft in een rustigere variant van de Tone class.