Tijd

09:30 - 10:00

Docent

Christel

Locatie

tuinkamer

Ruimte

online

JE KAN DEZE LES DE GANSE WEEK EN ZO VEEL JE WIL (HER)BEKIJKEN.
Wil je kennismaken, starten of opfrissen met Yoga? Doe mee en leer op een ontspannen tempo de talloze voordelen van Yoga ervaren. De lessen worden gegeven met veel aandacht voor het lichaamsbewustzijn dank zij mijn achtergrond als eutonie pedagoge. Eutonie staat voor de juiste spierspanning in iedere situatie. Leer dus Yoga te oefenen met de juiste balans tussen inspanning en ontspanning en ervaar al heel snel hoe goed jij je in je vel kan voelen :)

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:45

Docent

Christel

Locatie

online

Ruimte

tuinkamer

In deze yogales leer je je, aan de hand van gevarieerde Hatha yoga-oefeningen, veilig voelen in je eigen lichaam en in contact met de grond. Met zachte, ervaringsgerichte methodes uit yoga en eutonie verhogen we je veerkracht en immuniteit zodat jij je steeds beter in je vel gaat voelen. Iedere les start met een soms speelse of meditatieve en ervaringsgerichte opwarming van 15 à 20 minuten, vervolgens een 40-tal minuten gentle yoga, en rondt af met een ontspanningsoefening van een kwartier. Zodoende kan je de les makkelijk opsplitsen wanneer je geen 1u15 de tijd hebt. Elk onderdeel heeft een positief effect, experimenteer er mee :)
JE KAN DEZE LES DE GANSE WEEK ZO VEEL JE WIL (HER)BEKIJKEN.

Deel deze les