Un cours pour les pratiquants réguliers, avec au moins 2 ans de pratique régulière de yoga postural. Vous êtes « à l’aise » avec les postures debout, d’équilibre sur une jambe. Vous maîtrisez l’utilisation des supports dans votre pratique. Vous savez monter en Salamba Sarvangasana et Sirsasana.

Le yoga alignement est un yoga postural qui s’inspire du yoga de BKS Iyengar. C’est une pratique posturale exigeante avec une attention particulière donnée aux alignements de votre corps dans les postures, la concentration, la conscience et la respiration.
Vous étirerez et renforcerez votre corps en toute sécurité, avec supports pour aligner avec justesse votre corps dans la posture, toujours connecté à votre souffle et ainsi pouvoir tenir la posture durablement.
Mots clefs : alignement - stabilité - précision

Cours en groupe de 6 personnes (exceptionnellement 7).
Inscription impérative.
Tapis et matériaux fournis sans supplément.
Venez 5 minutes avant le début du cours pour que le cours débute à l'heure et aussi vous installer tranquillement sur votre tapis.
Le studio est petit, le nombre d’élèves limité, aussi n’hésitez pas à vous inscrire sur liste d’attente. Vous serez alors automatiquement prévenu en cas d’annulation.
Attention : toute annulation moins de 24 heures avant le début de la séance, le cours sera débité de votre abonnement.
Merci de votre compréhension.

Yoga pour tous ; si vous découvrez le yoga, ou pour les plus confirmés pour travailler plus en profondeur les postures, concentrés et connectés au souffle.
Un yoga postural basé sur la précision dans l’exécution des postures. Un yoga adapté à tous qui s’appuie sur l’utilisation de support (brique, chaise, bolster, couverture) pour profiter pleinement des bienfaits du yoga.
Vous étirerez et renforcerez votre corps en toute sécurité.

Cours avec 6 élèves maximum
Réservation impérative
Pensez à annuler 24h à l’avance (la salle est petite, votre annulation dans les temps permettra à un autre élève de réserver son tapis)
Cours en groupe de 6 personnes maximum.
Inscription impérative.
Tapis et matériaux fournis sans supplément.
Venez 5 minutes avant le début du cours pour que le cours débute à l'heure.
Le studio est petit, le nombre d’élèves limité, aussi n’hésitez pas à vous inscrire sur liste d’attente. Vous serez alors automatiquement prévenu en cas d’annulation.
Attention : toute annulation moins de 24 heures avant le début de la séance, le cours sera débité de votre abonnement.
Merci de votre compréhension.

Un yoga doux pour tous ceux qui souhaitent travailler lentement les postures de Hatha yoga en étant à l’écoute de votre corps et de ses possibilités.
C’est un yoga pour les “sages” de tous les âges, tous les corps. Une pratique idéale aussi pour les femmes enceintes. Un yoga où l’attention sera portée à l’alignement du corps dans les postures. Un yoga bénéfique pour gagner en souplesse, en mobilité, vous renforcerez aussi vos muscles et améliorerez votre équilibre. Votre mental sera peu à peu plus paisible et votre système nerveux régulé.
Ce yoga doux, connecté à votre souffle vous permettra non seulement de vous sentir mieux dans votre corps mais aussi d’améliorer votre sommeil et de vous sentir moins fatigué.

Cours en groupe de 6 personnes maximum.
Inscription impérative.
Tapis et matériaux fournis sans supplément.
Venez 5 minutes avant le début du cours pour que le cours débute à l'heure.
Le studio est petit, le nombre d’élèves limité, aussi n’hésitez pas à vous inscrire sur liste d’attente. Vous serez alors automatiquement prévenu en cas d’annulation.
Attention : toute annulation moins de 24 heures avant le début de la séance, le cours sera débité de votre abonnement.
Merci de votre compréhension.