De les Mindful Hardlopen is opgebouwd rondom drie onderdelen: Mindfulness, Ademhaling en Hardlopen. En dat allemaal buiten, in de mooie natuur rondom Zeist en Driebergen.

De lessen zijn geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde hardloper.

In deze workshop gaan we dieper in op de werking van Hatha Yoga. We besteden hierbij specifiek aandacht aan de krijger houdingen. We nemen de techniek van de krachtige krijger houdingen onder de loep en bespreken het fysieke en energetische effect. Uiteraard gaan we het ook zelf ervaren tijdens een activerende én ontspannende Hatha Yoga les.