BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Power Pilates (english class)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260523T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260523T110000
LOCATION:Docent Estelle
DESCRIPTION: De klassieke Pilates-oefeningen worden gecombineerd met elementen uit krachttraining en cardio.
Power Pilates is een intensievere vorm van de traditionele Pilates-oefeningen, waarin kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen centraal staan. In tegenstelling tot de standaard Pilates, legt Power Pilates meer nadruk op het versterken van de spieren door middel van uitdagendere oefeningen en een hoger tempo. De kern van Power Pilates blijft gericht op het verbeteren van core-stabiliteit, maar de oefeningen worden uitgebreid met meer krachttraining en vaak ook cardio-elementen. Hierdoor is het een full-body workout die helpt bij het versterken van de buikspieren, rug, benen en armen, terwijl het tegelijkertijd de flexibiliteit en lichaamshouding verbetert.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR