BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin Yoga, bij 17° of warmer buiten anders om 20.30 u binnen, Cluselaan 13
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200921T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200921T214500
LOCATION:Kiosk in Acht of Cluselaan 13
DESCRIPTION: Rustige vorm van yoga waarbij je 3-5 minuten in een houding zit of ligt. Je leert je spieren en ademhaling ontspannen. Daarnaast stretch je je bindweefsel om je lichaam sterker en soepeler te maken.
Je krijgt meer helderheid en rust in gedachten en daarnaast een vitaler lichaam.

Let op met Yin yoga als je zwanger bent of net bent bevallen, laat dit altijd aan de leraar weten. Aangezien je lichaam week is kan het onverstandig zijn om diep in de houdingen te gaan.

8 voordelen van Yin yoga
1. Helpt spanning in het lichaam loslaten.
2. Laagdrempelig en makkelijk te volgen.
3. Zorgt voor een soepel(er) en flexibel(er) lichaam.
4. Heeft een verkwikkend effect.
5. Maakt je meer mindful.
6. Vertraagt het verouderingsproces.
7. Leert je mentale en emotionele weerstand observeren en loslaten.
8. Brengt je meer in contact met jezelf.

Ervaar het zelf
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR