Rustige vorm van yoga waarbij je 3-5 minuten in een houding zit of ligt. Je leert je spieren en ademhaling ontspannen. Daarnaast stretch je je bindweefsel om je lichaam sterker en soepeler te maken.
Je krijgt meer helderheid en rust in gedachten en daarnaast een vitaler lichaam.

Combinatie van yin houdingen, qi-gong en vinyasa. Om de dag vanuit balans te beginnen

Basic yoga flow, voor iedereen toegankelijk.
Afsluitend met Yoga Nidra om te ontspannen en op te laden