Rustige vorm van yoga waarbij je 3-5 minuten in een houding zit of ligt. Je leert je spieren en ademhaling ontspannen. Daarnaast stretch je je bindweefsel om je lichaam sterker en soepeler te maken.
Je krijgt meer helderheid en rust in gedachten en daarnaast een vitaler lichaam.

Let op met Yin yoga als je zwanger bent of net bent bevallen, laat dit altijd aan de leraar weten. Aangezien je lichaam week is kan het onverstandig zijn om diep in de houdingen te gaan.

Combinatie van yin houdingen, qi-gong en vinyasa. Om de dag vanuit balans te beginnen

Basic yoga flow, voor iedereen toegankelijk.
Afsluitend met Yoga Nidra om te ontspannen en op te laden

Jehhh de eerste echte les sinds lange tijd.
We gaan naar buiten, het word lekker weer dus waarom niet.

Het zal een mix van yoga stijlen worden, goed te doen voor iedereen.

Zie ik je vrijdag weer in het echt?