Rustige vorm van yoga waarbij je 3-5 minuten in een houding zit of ligt. Je leert je spieren en ademhaling ontspannen. Daarnaast stretch je je bindweefsel om je lichaam sterker en soepeler te maken.
Je krijgt meer helderheid en rust in gedachten en daarnaast een vitaler lichaam.

Let op met Yin yoga als je zwanger bent of net bent bevallen, laat dit altijd aan de leraar weten. Aangezien je lichaam week is kan het onverstandig zijn om diep in de houdingen te gaan.

8 voordelen van Yin yoga
1. Helpt spanning in het lichaam loslaten.
2. Laagdrempelig en makkelijk te volgen.
3. Zorgt voor een soepel(er) en flexibel(er) lichaam.
4. Heeft een verkwikkend effect.
5. Maakt je meer mindful.
6. Vertraagt het verouderingsproces.
7. Leert je mentale en emotionele weerstand observeren en loslaten.
8. Brengt je meer in contact met jezelf.

Ervaar het zelf

Chakra Klank Ceremonies

Ervaar een diepe innerlijke reis tijdens deze helende ceremonie waarin klank, cacao en chakrawerk samenkomen. We openen het hart met ceremoniële cacao en brengen balans in lichaam en geest via klanken van onder andere gong, stemvorken, mantra’s en intuïtieve zang. Geuren, ademhaling, geleide meditatie en visualisaties ondersteunen het proces van ontspanning, loslaten en heling. Een zachte, liefdevolle bedding waarin je jezelf mag ontmoeten, verdiepen en harmoniseren.

Je bent volledig welkom

Laat al je verwachtingen los tijdens de sessies op woensdagavond.
Inge neemt je mee door verschillende stijlen zoals yin-, hatha-, vinyasa yoga en yoga Nidra. Ook kunnen er vormen van pilates en qi gong voorbij komen.
Yoga met Inge wordt een licht actieve les en toch zeer toegankelijk voor iedereen.

Ben je zwanger? Laat dit altijd aan de leraar weten. Aangezien je lichaam op snel tempo veranderd kan het onverstandig zijn om diep in sommige houdingen te gaan en met snelle transities mag je ook voorzichtig zijn.

8 voordelen van yoga
1. Helpt spanning in het lichaam loslaten.
2. Laagdrempelig en makkelijk te volgen.
3. Zorgt voor een soepel(er) en sterk(er) lichaam.
4. Heeft een verkwikkend effect.
5. Maakt je meer mindful.
6. Vertraagt het verouderingsproces.
7. Leert je mentale en emotionele weerstand observeren en loslaten.
8. Brengt je meer in contact met jezelf.

Schrijf je in om het te ervaren

Cacao & Chakra Klank Ceremonies

Ervaar een diepe innerlijke reis tijdens deze helende ceremonie waarin klank, cacao en chakrawerk samenkomen. We openen het hart met ceremoniële cacao en brengen balans in lichaam en geest via klanken van onder andere gong, stemvorken, mantra’s en intuïtieve zang. Geuren, ademhaling, geleide meditatie en visualisaties ondersteunen het proces van ontspanning, loslaten en heling. Een zachte, liefdevolle bedding waarin je jezelf mag ontmoeten, verdiepen en harmoniseren.

Je bent volledig welkom

Laat al je verwachtingen los tijdens de sessies op vrijdagochtend.
Inge neemt je mee door verschillende stijlen zoals yin-, hatha-, vinyasa yoga en yoga Nidra. Ook kunnen er vormen van pilates en qi gong voorbij komen.
Yoga met Inge wordt een licht actieve les en toch zeer toegankelijk voor iedereen.

Ben je zwanger? Laat dit altijd aan de leraar weten. Aangezien je lichaam op snel tempo veranderd kan het onverstandig zijn om diep in sommige houdingen te gaan en met snelle transities mag je ook voorzichtig zijn.

8 voordelen van yoga
1. Helpt spanning in het lichaam loslaten.
2. Laagdrempelig en makkelijk te volgen.
3. Zorgt voor een soepel(er) en sterk(er) lichaam.
4. Heeft een verkwikkend effect.
5. Maakt je meer mindful.
6. Vertraagt het verouderingsproces.
7. Leert je mentale en emotionele weerstand observeren en loslaten.
8. Brengt je meer in contact met jezelf.

Schrijf je in om het te ervaren

De herfst... Een seizoen waarin de natuur ons uitnodigt om los te laten, te vertragen en dichter bij onszelf te komen.
Via de zachtheid van cacao en de helende kracht van klanken zakken we samen dieper in de natuurlijke staat van zijn.

Cacao opent het hart en verwarmt van binnenuit. Het ondersteunt je in het loslaten van dat wat je niet langer nodig hebt, en helpt je om helder en aanwezig de herfst in te gaan.

Soundhealing draagt je mee in een bedding van klanken en trillingen. Instrumenten zoals klankschalen, gong en chimes brengen lichaam en geest in balans en nodigen uit tot verstilling – net zoals de natuur zich terugtrekt in dit seizoen.
De combinatie van cacao en klank schept een ruimte waarin je mag zakken, opladen en je verbinden met de cyclus van de natuur.

✨ Wat je kunt ervaren:
* Een verwarmd en geopend hart
* Innerlijke rust en diepe ontspanning
* Helderheid en focus voor het nieuwe seizoen
* Loslaten van spanning en ballast
* Verbinding met jezelf en de natuurlijke stroom van de herfst

Kom, neem plaats, en laat je dragen door cacao en klank – als een zachte verstilling van de herfst.