BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Online Restorative yoga nidra
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210125T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210125T210000
LOCATION:Online
DESCRIPTION: Yoga Nidra betekent letterlijk “yoga slaap” of “slaap van de Yogi”. Maar ik noem Yoga Nidra vaak ” de kunst van het rusten”.

Want in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, is het juist de bedoeling dat je de hele sessie wakker blijft. Door mijn stem tijdens de yoga nidra te blijven volgen, komen je hersenen in een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in diepe slaap. Door het lichaam volledig te ondersteunen door een fijne mat, bolsters, kussens en dekens kan het loslaten en herstellen ( to restore). Hierdoor ervaar je diepe rust en ontspanning in je lichaam en bewustzijn.

Behalve ontspanning, kan  Restorative Yoga Nidra ook  je onderbewustzijn helpen diepgewortelde gevoelens en emoties los te laten. Dat geeft meer rust en energie, versterkt je immuunsysteem en kan je slaap verbeteren. Daarnaast kan yoga nidra ondersteunend zijn bij angsten, depressie en  burn-out.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR