Yin yoga
23 januari 2025 •
19:00 - 20:00
ZENtrum Het Hogeland - Lijnbaan 36, Winsum
Wendy Wesselink
De Yoga-praktijk biedt yogalessen, yogatherapie en ayurvedische yoga massages en is opgericht door Wendy Wesselink. De van oorsprong Twentse Wendy dacht altijd te nuchter te zijn voor yoga, maar toen ze ruim 10 jaar geleden een eerste les volgde, wenste ze dat ze dit eerder had ontdekt. De rust die ze ervaarde na de les en de effecten die het had op het lichaam maakte dat ze meer wilde: 5 jaar geleden heeft ze op Bali haar eerste yoga-opleiding gevolgd tot yoga docent. Hierna volgden meerdere opleidingen (o.a. hatha, vinyasa, yin) in India en Italië en heeft ze nu meer dan 500 uur aan opleidingen achter de rug. Ook heeft ze een opleiding ayurvedische yoga massage gevolgd in India. Op dit moment is ze in opleiding tot yoga therapeut. Na een aantal jaar in Italië te hebben gewoond is ze weer terug in Nederland en is ze haar yoga-praktijk in Groningen gestart. Wanneer ze niet op haar yogamat te vinden is, is ze graag buiten in de natuur (en de Italiaanse bergen), daarnaast werkt ze als docent en stage- en afstudeercoördinator voor de Hanzehogeschool.
Beschrijving
Yin yoga is een langzame vorm van yoga met rustige houdingen die voor langere tijd worden vastgehouden: drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Doordat het een rustige vorm van yoga is, is het geschikt voor iedereen en uitermate geschikt om in deze snelle, haastige wereld een moment van rust te hebben en weer even tot jezelf te komen. Daarnaast kunnen mensen met een zittend beroep veel baat hebben bij yin yoga.