zondag 2 augustus

11:15
Flow & Relax
Tijd
11:15 - 12:30
Docent
Renée
Locatie
Ridderschapstraat 29

I.v.m. de coronamaatregelen bieden we in de studio geen materiaal aan. Neem je eigen matje en eventueel deken en oogkussentje mee.

Vinyasa yoga is een dynamische yogastijl waarin in een heerlijke Flow de verschillende houdingen plaatsvinden op de beweging van de ademhaling. Er wordt veel gevarieerd met verschillende combinaties en houdingen. Tijdens deze les kun je veel afwisseling verwachten. Vinyasa yoga brengt niet alleen je geest tot rust, het vergroot ook je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit en brengt je stress levels omlaag.

De les eindigt met een extra lange, begeleide eindontspanning, waarbij technieken van Yoga Nidra, yogi slaap, worden toegepast. Door de diepe ontspanning kunnen ervaringen en herinneringen verwerkt worden, spierspanning en stress in het lichaam nemen af en de bloeddruk en hartslag daalt. En dat voelt ontspannen en fijn.

Een heerlijk moment voor jezelf op zondag!