Lisa vervangt Marina’s les.

Bij yin restoratie gaan we vooral bezig met zittende en liggende houdingen, deze houdingen worden enkele minuten vast gehouden. We beginnen de les met yin houdingen, de meer uitdagende houdingen, waar je duidelijk de stretch zal voelen en het bindweefsel (de fascie) mooi op rek wordt gebracht. We sluiten af met een paar restorative houdingen d.m.v. allerlei 'props' (bolsters, kussens, kleedjes etc.) kun je comfortabel zitten of liggen en volledig ontspannen.