Yin yoga is een langzame en relaxte vorm van yoga. Het zijn voornamelijk zittende en liggende houdingen waar je langere tijd in blijft om zo lichaam en geest te ontspannen. De focus ligt op het naar binnen keren. Daarnaast zorgt yin yoga voor een goede stretch van het bindweefsel.

Het is aan te raden om bij deze les allerlei 'props' bij de hand te hebben. Bolster, kussens, kleedjes, yogablokken, riem. Heb je geen bolsters, riem of yogablokken? Pak dan gewoon voldoende kleedjes, kussens en gewoon een broekriem.